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Archive for the ‘RECREACION’ Category

LA MUSICA COMO PARTE DE LA VIDA

Posted in AÑOS VIVIDOS, ACERCAMIENTO, ACTITUD PARA SER FELICES, ADULTOS FELICES, AFECTIVIDAD, ALEGRAR, ALEGRIA, ALTRUISMOS, AMAR ES COMPARTIR, AMOR DURADERO, AMOR SIN CONDICIONES, AMOR SIN PREJUICIOS, APTITUD PARA SER FELIZ, ARTE Y TALENTO, AUTOANÀLISIS, AUTOESTIMA, AVENTURA, BENEFICIO COLECTIVO, CALIDEZ HUMANA, CAMBIO DE ACTITUDES, CAMBIOS SOCIALES, CAMBIOS TRASCENDENTALES, CIVILIZACION, COMPLACENCIA, COMPORTAMIENTO INDIVIDUAL, CONCIENCIA UNIVERSAL, CONEXION EFECTIVA, CONTESTATARIO, CRECIMIENTO ESPIRITUAL, DECISION A TIEMPO, DERECHO A DISENTIR, DERECHO A SER FELIZ, DESECHAR LA ANGUSTIA, EDUCACION POSITIVA, EL AMOR ES EL COMBUSTIBLE MAS EFICIENTE, EL PASADO ES UN MUERTO, ENTUSIASMO POR LA VIDA, ESPERANZA DE VIVIR, ESPIRITU JOVEN, EVENTOS COTIDIANOS, FABRICAR SUEÑOS, FAMILIA FELIZ, FE EN DIOS, FE Y CONFIANZA, FE Y ESPERANZA, FE Y OPTIMISMO, FELICIDAD INTEGRAL, HECHO CULTURAL, HOT PANTS, INDIVIDUALIDAD Y LIBRE ALBEDRÌO, JUVENTUD, JUVENTUD FELIZ, LA EDAD, LA OPORTUNIDAD ES AHORA, LIBERTAD DE EXPRESIÒN, LIBERTAD Y DEMOCRACIA, LIBRE ALBEDRIO, LOS AÑOS SESENTA, LOS AÑOS VIVIDOS, LOS BEATLES, LOS SUEÑOS DESPIERTAN LA REALIDAD, MACHISMO ATÁVICO, MAQUINA DEL TIEMPO, MEDIOS DE COMUNICACIÒN, MUNDO CAMBIANTTE, MUSICA Y VOZ, MUSICO, NEURONAS CEREBRALES, NUEVO ORDEN SOCIAL, OBSERVACION EXPERIENCIA Y DILIGENCIA, OPTICA POSITIVA, PARTICIPACION, PAZ COMO ARMA, PAZ CONCORDIA Y ARMONÍA, PENSAMIENTO CRISTIANO, PENSAMIENTO POSITIVO, PERSEVERANCIA, PROACTIVIDAD, PROBLEMAS SENTIMENTALES, RABIA, RAZÓN E INTELIGENCIA, REBELDÍA ADOLESCENTE, RECHAZO, RECONOCIMIENTO, RECREACION, REENCONTRARSE, REFLEXION NECESARIA, SEGUIR BUSCANDO, SENTIRSE FELIZ, SER UTILES, SICOLOGIA POSITIVA, SINERGIA HUMANA, TODA EDAD ES BUENA, TRANSMITIR AMOR, Uncategorized, UTILIDAD Y FELICIDAD, VENCIENDO EL TEMOR, VIDA FÌSICO-ESPIRITUAL, VIVIR HOY, VIVIR INTENSAMENTE, VIVIR NO SOBREVIVIR, VVIR HOY on 18/04/2017| Leave a Comment »

Desde las culturas más antiguas del mundo hasta hoy, la música ha sido parte integral de nuestra vida físico-espiritual. En la antigüedad fue muy ritual y religiosa; pero hoy, luego de ese largo recorrido por milenios, es tan importante que se han creado no sólo diversos estilos y medios de transmitirla, sino que en el mundo científico  de la medicina, se considera una importante terapia curativa, tanto para  el cuerpo como para la mente.

En las últimas seis décadas, la música pasó de ser una parte esencial del romanticismo hasta un signo de rebeldía y libertad. Especialmente en la década de los sesenta materializó un grito de insurrección de la juventud por mucho tiempo reprimido,  frente a un mundo  de guerras estúpidas, injusticia  y  desproporción de todo género.  En esta misma década, la música motivó el grito de libertad  en sus derechos, de ese ser maravilloso hasta ese momento mediatizado, casi ignorado y sojuzgado: la mujer.

De las misma manera como la música  de Los Beatles rompía paradigmas vetustos y melancólicos, promotores del dolor y la tristeza, cambiándolos por el pelo largo de los chicos y el tono sensual y a veces estridente, animando  los hot pants y la minifalda de las chicas, que representaron  un “ya basta” por parte de las mujeres, frente a un mundo de “machos”, donde era más importante la mojigatería insulsa e inútil, que su aporte valiosísimo en el contexto social, por su igualdad en inteligencia, diligencia, trabajo y libertad para amar, como ha quedado demostrado sobradamente, en los años posteriores.

Hoy la música es parte de nuestra vida cotidiana en la familia, las escuelas, las iglesias y el trabajo. Al menos en mi caso, la música habiendo sido fundamental como terapia en mi sanación del cáncer que sufrí el año 2011, hoy es no sólo mi compañera de labores, sino mi amiga en esos bellos momentos de reposo y deleite con mi compañera de viaje largo, pero también el fondo de mis plegarias y gracias a Dios por esta hermosa vida que me regaló.

Un piano, un violín, un saxo, una guitarra, un arpa, una flauta o un acordeón, como cualquier otro de los muchos  instrumentos musicales, en solo o como parte de una partitura, tanto en una noche de luna, como en una esplendorosa mañana primaveral, nos llenan el alma de diversos sentimientos, que llenan el espíritu, despejan la tristeza y nos hacen la vida más grata. Hoy sabemos que nuestras células oyen la música y nos ayudan a combatir el tedio, la soledad y la tristeza, que son tres enemigos emboscados que siempre están al acecho de nuestro bienestar. Por eso con sobrada razón aconsejo hacer de la música, sin importar el género o estilo, una parte integral de nuestra vida diaria.

Si tienes alguna duda o requieres aclaración sobre el tema aquí tratado, el correo del autor está disponible: amauricastillo@gmail.com

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NAVIDAD TIEMPO DE AMAR

Posted in ABRAZO FRATERNO, ACERCAMIENTO, AFECTIVIDAD, AGRADECER A DIOS, ALEGRAR, ALEGRIA, ALMA ETERNA, AMABILIDAD, AMAR ES COMPARTIR, AMAR Y SER FELICES, AMISTAD, AMOR, APTITUD PARA SER FELIZ, ARBOLES DE NAVIDAD, ARTE DE VIVIR, BELLEZA DE LA MADUREZ, BELLEZA ESPIRITUAL, BONDAD, COLORES DE LA VIDA, COMPARTIR, CONTACTO CON DIOS, CRISTIANISMO, DERECHO A SER FELIZ, DIOS ES AMOR, DISFRUTAR INTENSAMENTE, DISFRUTAR LA GENTE, EL DAR ES ACTIVO, EL NIÑO INTERNO, ENTENDER A LOS NIÑOS, EPOCA DE SUEÑOS, ESPERANZA DE VIVIR, ESPIRITUALIDAD, FABRICAR SUEÑOS, FAMILIA FELIZ, FE, FELICIDAD, FELICIDAD VS. INFELICIDAD, FELIZ AÑO, FELIZ NAVIDAD, INOCENCIA, INTERACCIÒN HUMANA, JESUCRISTO, LA EDAD, LA MEJOR ORACION ES SER FELICES, MENSAJE DE CRISTO, MENTALIDAD POSITIVA, MI YO INTERNO, MUSICA Y VOZ, NACER, NACIMIENTOS, NAVIDAD, NIÑEZ FELIZ, NIÑO JESUS, NUEVO AÑO, NUEVOS PROYUECTOS, OBSEQUIO, PADRES E HIJOS, PAZ CONCORDIA Y ARMONÍA, PENSAMIENTO CRISTIANO, PROTEGER A LOS NIÑOS, RECREACION, REGALOS, RELIGION, SEMBRANDO SUEÑOS, SENTIR A DIOS, SENTIRSE FELIZ, SER NIÑOS, SOLIDARIDAD FAMILIA, SOLIDARIDAD Y AMOR, SONIDO DE CAMPANAS, TERNURA, VIDA BUENA, VIVIR FELICES, tagged , on 28/12/2014| Leave a Comment »

arbol angeles y floresLa navidad no es solamente la época más bella del año, sino que es también evocadora, porque siempre está llena de recuerdos gratos. No se trata de únicamente la celebración cristiana del nacimiento de Jesús, sino que nos contagia de alegría, de deseos de festejar, compartir, vivir momentos diferentes que tienen su naturaleza exclusiva… en este tiempo. Esta muy especial época del año, independiente de la edad, nos permite evocar nuestra niñez, juventud y madurez; pero de forma extraordinaria vuelve a despertar ese niño, que hiberna por once meses en el alma de todo cristiano y sólo permitimos revivir esos no más de treinta días, para luego esconderlo nuevamente; quizás para, inconscientemente, protegerlo de un mundo que, en mucho, a veces pareciera que olvidara su niñez. Es que cuando somos o actuamos como niños, todo en la vida nos sonríe.

La navidad tiene mucho de magia; no es el olor a pino verde, los animales y angelitos alrededor del niño recién nacido o, en nuestra Venezuela, el olor típico de nuestra hallaca, ni ese aroma especial del pan de jamón, dulce de lechosa o arroz con leche, que emergen de la cocina humosa de la casa de barrio, del horno decorado del apartamento de clase media o la lujosa “cuccina” de la residencia de la gente adinerada. No, no es nada de eso; se trata de esa magia que invade nuestras calles, centros comerciales y viviendas, que sólo en esta época del año nos hace iguales a todos en la alegría, sobre el trasfondo de las campanas y el ronco JA… JA… de San Nicolás, que con sus blancas barbas nos recuerda, que no hay limitante de edad para ser felices, porque la navidad es un sentimiento, que como el niño, hiberna en lo más profundo de nuestra alma, pero presto a despertar cuando suenan las campanas del amor, que nos inspira el niño Jesús que acompaña a ese otro niño propio que vive con nosotros… por siempre. Por eso, por todas esas razones, debemos celebrar la navidad, no obstante que la situación del País no fuere la mejor, la navidad hace el milagro de convertir la tristeza en alegría, para reunir al son de sus campanas nuestro más grande tesoro, ese que Jesús nos dejó cuando sentenció: si dos o más se reúnen en mi nombre, allí estaré yo presente: LA FAMILIA EN SANA PAZ, FELIZ Y UNIDA.

 

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EL MAYOR TESORO

Posted in AÑOS VIVIDOS, ACEPTACION, ACTITUD PARA SER FELICES, ACTITUD POSITIVA, ACTITUD VIVENCIAL, ALEGRIA, ALMA SANA, AMABILIDAD, AMAR A LAS PERSONAS, AMAR ES COMPARTIR, AMAR SIN JERARQUÍAS, AMAR Y SER FELICES, AMOR, AMOR VERDAD Y LIBERTAD ESTAN UNIDOS, ANALISIS VIVENCIAL, APTITUD PARA SER FELIZ, ARTE DE VIVIR, AUTOANÀLISIS, BENDICIONES NATURALES, BONDAD, BUEN ESTADO DE ANIMO, BUENA COMUNICACION, BUENA SALUD, CIRCUNSTANCIA VIVENCIAL, CIRCUNSTANCIAS PERSONALES, COLORES DE LA VIDA, COMPARTIR ES AMAR, CONTACTO CON DIOS, CONTANDO BENDICIONES, CUERPO SANO, CUERPO SANO MENTE SANA, DAR Y RECIBIR, DERECHO A SER FELIZ, DIOS NOS AYUDA, DIOS NOS AYUDA A SER FELICES, DISPOSICIÓN PERSONAL, DONES Y BENDICIONES, EL AMOR ES NOBLEZA, EQUILIB RIO, ESPIRITU TRANQUILO, FE Y ESPERANZA, FELICIDAD, FELICIDAD DURADERA, FORMACION PARA LA VIDA, FUENTE DE ENFERMEDADES, GENEROSIDAD, HACER EL BIEN ES NECESARIO, HONESTIDAD Y HONRADEZ, INTELECTO, LA MEJOR ORACION ES SER FELICES, LA MENTE ES INFINITA, LA RISA, LA SABIDURÌA, LEALTAD Y SOLIDARIDAD, MI YO INTERNO, MIS CIRCUNSTANCIAS, NOBLEZA Y CONFIANZA, OLVIDAR AGRAVIOS, OPTICA DE LA VIDA, OPTICA POSITIVA, PAZ CONCORDIA Y ARMONÍA, PENSAMIENTO POSITIVO, PLENITUD Y SOLAZ, PRINCIPIO DE UTILIDAD, PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE VIDA, REALIZACIÒN ESPIRITUAL, RECREACION, REDIMENSIONARSE, SALUD INTEGRAL, SER FELICES, SER UTILES, SIEMPRE PERDONAR, SIENTO LO QUE TENGO NO LO QUE CAREZCO, SUPERARSE A SI MISMO, TEMOR VS OPTIMISMO, TERNURA, TIEMPO DE VIDA, VACÍOS VIVENCIALES, VACIOS ESPIRITUALES, VIDA BUENA, VIVIR EL DIA, VIVIR FELICES, VIVIR HOY, VIVIR INTENSAMENTE, VOLUNTAD, tagged , , , on 14/12/2014| Leave a Comment »

GENTE FELIZ

 Para la mayoría de muchas personas el mayor tesoro es la vida. Si como en mi caso la conciben de carácter físico-espiritual, definitivamente no tiene por qué ser igual para todos, ya que va a depender de variables vivenciales, que en  mucho responden a como interpretemos los acontecimientos y circunstancias diarias que nos acontecen. De hecho y por poner un ejemplo, no lo puede ser  igual para una persona normal que para un sicótico o  un demente. Pienso que la vida es un tesoro, pero siempre que sea feliz; porque la felicidad conlleva, en primer lugar, el sentimiento de realización material y espiritual que la caracteriza, lo cual no tiene que ver con género, raza, edad  o condición social, ni está condicionada por el tiempo y el espacio, sino por la forma como personalmente percibimos y procesamos los acontecimientos que conforman nuestra existencia cotidiana. Así que si ponemos como el máximo tesoro humano en vez de la vida, la felicidad, sin ninguna duda apreciaremos y disfrutaremos todas las maravillosas bendiciones que existen sobre esta tierra para nuestro disfrute; y en tal sentido, será la vida físico-espiritual feliz la primera de esas bendiciones, precisamente porque gracias a ella podemos experimentar nuestras sensaciones y sentimientos.

En segundo lugar, tomaremos la salud física y mental como otra bendición muy especial y en ese mismo orden de ideas, la felicidad será la aplicación de nuestro intelecto representado en nuestro libre albedrío y estado de ánimo a todo acto, suceso, evento o hecho que produzcamos o personalmente nos afecte. Así tendremos a nuestro favor, entre otras,  maravillosas herramientas para las cuales sólo requeriremos de nuestra voluntad. A tal fin tenemos con nosotros sentimientos exclusivamente racionales, que no dependen de ningún factor externo a nosotros mismos,  como el amor, la alegría, la generosidad, la solidaridad, la sensación de utilidad y la convicción de que no somos un accidente de la naturaleza, sino la creación única y especial de Dios.

Pues bien, ese maravilloso tesoro que es la felicidad, se da precisamente, cuando amalgamamos de forma  ordenada esos sentimientos en función del propósito de ser felices. Eso le da la importancia al amor que se da y recibe; a la generosidad, solidaridad, alegría que generamos y transmitimos; al sentimiento de sabernos útiles con nuestras actuaciones, frente a nuestros semejantes. Y lo más importante, cuando vivimos ese mundo de felicidad integral, somos mejores en todo y para todos; con ese positivo estado de ánimo blindamos nuestras defensas naturales, fortaleciendo nuestro sistema inmunológico frente a la acechanza casi permanente de las enfermedades, pues  que de tal forma les eliminamos el terreno abonado donde medrar.

 

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HABLANDO DEL PASADO

Posted in ACTITUD POSITIVA, ADULTOS FELICES, AFECTIVIDAD, ALEGRIA, AMAR Y SER FELICES, AMOR, AMOR DE PADRE, AMOR EMOCIONANTE, AMOR FILIAL, AMOR POR LA VIDA, APTITUD PARA SER FELIZ, ARTE DE VIVIR, BENDICION PATERNA, CALIDAD DE VIDA, CAMBIO DE ACTITUDES, CAMBIO GENERACIONAL, CARENCIA DE MALDAD, COLORES DE LA VIDA, COMPARTIR ES AMAR, COMPASION, CONCEPCION, CONEXION ESPIRITUAL, CONTACTO CON DIOS, CONTROLAR LOS HIJOS, CREATIVIDAD, CREATIVIDAD INFANTIL, CURIOSIDAD E INGENUIDAD, DEBER CUMPLIDO, DERECHO A SER FELIZ, DIOS ES AMOR, DISNEYWORLD, EDUCACION POSITIVA, EJEMPLO, EL NIÑO INTERNO, EL PASADO ES UN MUERTO, EL PRIVILEGIO DE TENER HIJOS, ENGENDRAR, ENSEÑAR A PESCAR, ENTENDER A LOS NIÑOS, EPOSAS Y MADRES, ESPACIO PROPIO, FACTORES DE FELICIDAD, FAMILIA FELIZ, FANTASIA, FORMACION DE HOGAR, FUNCION DE PADRES, GACION DE LOS HIJOS, HIJOS, HIJOS DE DIOS, HIJOS IMITAN A SUS PADRES, HIJOS POR SIEMPRE, HOGARES FELICES, INOCENCIA, JESUCRISTO, LA EDAD, LA FAMILIA, LAGRIMAS DE MADRE, LOS HIJOS NO SE VAN, LOS NIETOS, MADRES, MALOS HIJOS, MAQUINA DEL TIEMPO, MI YO INTERNO, NACER, NIÑEZ, NIÑEZ FELIZ, NIÑO INTERNO, NIÑO JESUS, NIÑOS VULNERABLES, NILOS DE AYER, NUEVA PSICOLOGIA, ORGULLO PATERNO, PADRES, PADRES AMIGOS, PADRES E HIJOS, PLAN IFICAR EL FUTURO, PRIORIDAD FAMILIAR, PROTEGER A LOS NIÑOS, PSICOLOGIA FAMILIAR, RECREACION, REGAÑOS, SER NIÑOS, TERNURA DE MADRE, TRAUMAS, VULNERABILIDAD HUMANA, tagged , , , , , on 04/12/2014| Leave a Comment »

                        NIÑO COMIENDO

 Hablar del pasado no siempre es afortunado, pero oteando hacia atrás en el tiempo, siento que se nos fue quedando una forma de vida especialmente de los niños, que cambió bastante nuestro mundo, pero no nuestra vocación para ser felices. Criar los hijos no era tan difícil, porque se alimentaban sencilla pero sanamente y visitaban el médico una vez al año; jugaban descalzos en el patio o la calle y podían comer dulces o helados sin restricciones; no conocían antialérgicos ni pastillas tranquilizantes pero actuaban normalmente; no viajaban a Disneyworld, pero disfrutaban entusiasmados viajes de playa, retreta, películas vespertinas o paseos campestres; para dormir no requerían más de una limonada caliente o té de hoja de lechuga, antes de pedir la bendición. No conocían juguetes eléctricos, robots o nintendo; ellos confeccionaban sus propios juguetes con carretes de hilo y latas de sardina; eran creativos, sencillos, respetuosos y… amorosos. Disfrutaban su niñez pues no asistían a la escuela sino hasta los siete años; esto les daba espacio para descansar, jugar y colaborar con las tareas domésticas, creciendo en el amor y solidaridad familiar. Tampoco se usaban filtros para el agua y el mentol era el remedio para los golpes, pero generalmente eran bien sanos. Aunque generalmente pedían permiso, si no estaban en casa, suponíamos que compartían con los vecinos, los amigos o en la escuela, pero no en nada peligroso. No los amarraban a los asientos del auto, ni se temía por depredadores sexuales, ya que no recuerdo ningún caso o deceso infantil por esos males o descuidos. No necesitaban psicólogo, porque no conocían  “traumas” ni necesitaban “espacio propio” o “especial intimidad”: vivían la familia integralmente. Para su disciplina bastaba la nalgadita a tiempo, tan eficiente para evitar malos hijos y… delincuentes. ¿Qué sucedió y porqué cambiamos? No lo sé con exactitud, quizás de todo un poco; se trata de un nuevo tiempo preñado de cambios, que nos reta y debemos enfrentarlo serenamente. Seguimos siendo los mismos hombres sobre la misma tierra, donde todo tiempo puede ser riesgoso, pero apto para la vida buena. ¿Cuál es la enseñanza? Que sin lamentaciones inútiles, evocaciones tristes o detenernos para que el desarrollo nos atropelle, conviene de vez en cuando mirar atrás, para sinceramente, evaluar el pasado, apreciar el presente y por esas experiencias, planificar el futuro, en función del logro de una felicidad que tanto antes como ahora, siempre es posible lograr.

 

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NOS ESTAMOS QUEDANDO SOLOS (PRIMERA ENTREGA)

Posted in ABURRIMIENTO, ACTIVIDAD SEXUAL, ADMINISTRACIÒN DEL TIEMPO, ADOLESCENCIA, AISLAMIENTO, AISLAMIENTO VIRTUAL, AMIGOS, AMOR SENSUAL, AMOR SIN CONDICIONES, BELLEZA MODELADA, CALIDAD DE VIDA, CALIDEZ HUMANA, CAMBIO GENERACIONAL, CAMBIOS ACTUALES, CAMBIOS SOCIALES, CANSANCIO ESPIRITUAL, CARACTERES SEXUALES, CARENCIAS, COMPORTAMIENTO INDIVIDUAL, CONSUMISMO, CONTROL VIRTUAL, CONTROLAR LOS HIJOS, CONTROLES SOCIALES, CRISIS ESPIRITUAL, DEPRESIÓN, DESAMOR, DIOS:EL MEJOR ANTIESTRES, DISTORSIÓN DE LA REALIDAD, ESCAPES VIVENCIALES, FABRICAR SUEÑOS, FELICIDAD TEMPORAL, GLOBALILZACIÓN, INSATISFACCION, JUEGO SEXUAL, LA SOLEDAD NOS LIMITA, LIMITACIONES, LOS SUEÑOS DESPIERTAN LA REALIDAD, MALA COMUNICACIÒN, MARKETING VIRTUAL, MEDIOS DE COMUNICACIÒN, MENSAJE SILENCIIOSO, MENTIRA, MOVILES SMART, NIÑEZ, ODIO Y TERROR, PADRES DESCUIDADOS, PATOLOGIAS INDUCIDAS, PERSONALIDAD INTIMA, PLACER, PODER MEDIATICO, PROMOCION A LA INMORALIDAD, REALIDAD, RECREACION, REFLEXION NECESARIA, SALUD MENTAL, SENSACIÓN DE DESAMPARO, SENTIR A LAS PERSONAS, SEXO VIRTUAL, SINERGIA MUNDIAL, SOLEDAD, VIDA COMPLICADA, VULNERABILIDAD PERSONAL on 17/06/2014| Leave a Comment »

steve jobs

En un mundo de casi siete mil millones de habitantes, nos estamos quedando… solos, especialmente la gente más joven. Y…¿Cómo es eso? Pues muy sencillo: Nos sentamos en un computador y hablamos (chateamos), con alguien que casi nunca conocemos personalmente, nos vemos, sonreímos, hacemos chistes, nos contorsionamos, bailamos y algunos hasta…hacen sexo virtual… PERO ESTAMOS SOLOS. Nosotros con nuestras amistades virtuales, fantasías sexuales y de todo género… pero sin tocarnos, sin sentir las hojas del otoño o el frío del invierno; enterarnos de quien pasa; de los niños en el parque, de las palomas sobre los alambrados, las ardillas en los árboles o las flores de los jardines. Simplemente, estamos cambiando un mundo de mentira, de nuevos medios de penetración, de redes sociales, de juegos cibernéticos, por lo hermoso y lleno de vida activa del mundo real. Hemos olvidado la música de la palabra te amo de los labios de una chica, del roce de la mano amorosa o amiga; por la acción estudiada de una modelo, creada para robar el latido de nuestros corazones; lo dulce del beso o el sabor amargo pero reconfortante de una lágrima… real.

En la calle, el joven o la chica, el repartidor o la ejecutiva, en un móvil smart, todos vegetamos la mayor parte de un día hermoso, embebidos en un mundo virtual; sin enterarnos de su belleza real, del aire, del sol de la primavera, con nuestra alienación, sicológicamente diseñada para propender al consumo de sus productos: ESA ES LA ÚNICA INTENCIÓN.

Estamos perdiendo la capacidad de oír y disfrutar del interlocutor; de comunicar nuestros sentimientos de viva voz a otras personas que piensan como nosotros; de sentir la grata sensación de la compañía física de quien nos oye, roza o acaricia con la suya nuestra mano en señal de solidaridad o comprensión, embebidos en un mundo creado a nuestro gusto pero… irreal.

Es horrible ver en las pocas horas de convivencia familiar, el padre con su Smartphone hablando de negocios, la madre con su móvil mirando su programa favorito o cotorreando con las vecinas; y los niños, en sus cuartos frente a su computadora, cortando cabezas, hendiendo espadas, disparando fusiles o cañones en contra de los enemigos virtuales, en competencia de quien más rápido dispara, mina mejor los caminos o MATA MAS Y MAS RAPIDO. Y… lo más doloroso, todas son creaciones virtuales, pero ellos están solos… INMENSAMENTE SOLOS.

 

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CANCER DE MAMAS 10 MANERAS DE PREVENIRLO

Posted in . ACIDIFICACIÓN, ACTITU PARA SER FELIZ, ACTITUD PARA SER FELICES, ACTUAR CON DILIGENCIA, ADOLESCENCIA, ADULTOS FELICES, ALIMENTACION ANTIFISIIOLÓGICA, ALIMENTACION SANA, AMAR NUESTRO CUERPO, AMAR Y SER FELICES, AMOR FISICO, AMOR POR LA VIDA, APTITUD PARA SER FELIZ, ARTE DE VIVIR, ASUMIR LOS PROBLEMAS, AUTOCONTROL, AUTOCURACION, AUTOEXAMEN DE MAMAS, AZUCAR REFINADA, BELLEZA FISICA, BENDICIONES NATURALES, BUEN ESTADO DE ANIMO, BUENA SALUD, CALIDAD DE VIDA, CANCER, CANCER CURABLE, CANCER DE MAMAS, CARACTERES SEXUALES, COLORES DE LA VIDA, CONFIANZA, CONSUMO DE FRUTAS Y VERDUDAS, CUERPO SANO, CUERPO SANO MENTE SANA, DESCUIDO, DESECHAR LA ANGUSTIA, DISFRUTAR INTENSAMENTE, DISFRUTAR LA GENTE, DISPOSICIÓN PERSONAL, ESTRADIOL, ESTRIOL, ESTROGENO, ESTRONA, FE Y ESPERANZA, FE Y OPTIMISMO, FELICIDAD VS. INFELICIDAD, FITOQUIMICOS, FLAVONOIDES, GRASAS DE ORIGEN ANIMAL, MAMOGRAFIA, MUSICA Y VOZ, NUTRICION, OBESIDAD, OPTICA POSITIVA, PENSAMIENTO POSITIVO, PLACER, POSITIVIDAD, PUBERTAD PRECOZ, RECREACION, REVISION PERSONAL, RIESGOS DE SALUD, SALUD FISICA, SALUD INTEGRAL, TEMOR FEMENINO, TODO PASARÁ, TUMORES MALIGNOS, VALOR FRENTE AL TEMOR, VIDA BUENA, VINCULACION TEMOR-ENFERMEDADES, VULNERABILIDAD HUMANA, tagged , , , on 26/01/2014| Leave a Comment »

GRUPO DE DAMAS MIS QUERIDAS LECTORAS Y LECTORES: LUEGO DE MI SANACIÓN DE UN CANCER MUY AGRESIVO, TRATO DE AYUDAR  A  «INFORMAR» TODO LO QUE PUEDO SOBRE ESTA ENFERMEDAD.  SOLO TIENES QUE DEDICAR NO MAS  DE   15   MINUTOS   DE  LECTURA   A  LO  QUE   A  CONTINUACION  TRANSCRIBO, LO  CUAL  DEVIENE  DE FUENTE CIENTIFICA.  TOMADO DE:

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AFECTUOSAMENTE,


DR. AMAURI CASTILLO RINCON-MSC (Editor: WWW.UNAVIDAFELIZ.COM)

          

DIEZ MANERAS DE PREVENIR CANCER DE MAMAS

Introducción

El cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente en la mujer. Se dice que una de cada ocho mujeres tendrá cáncer de mama en el transcurso de su vida. Los países con mayor incidencia son Estados Unidos y los países europeos, mientras que en Latinoamérica la frecuencia es menor, exceptuando a la Argentina, en donde diariamente mueren aproximadamente diez mujeres por esta patología, y Uruguay. El cáncer de mama es multifactorial. Es muy importante conocer los factores que aumentan el riesgo de padecer esta enfermedad y modificar aquellos que se puedan cambiar.

Buena alimentación

La alimentación juega un papel fundamental en la prevención y desarrollo de las enfermedades humanas y el cáncer de mama no es la excepción. Distintos estudios demostraron que existe una relación entre el desarrollo de cáncer de mama en la mujer y el consumo de grasas de origen animal y de azúcares refinados. Por el contrario, el consumo de frutas y verduras podría ser un factor protector frente a esta enfermedad. La diadzeína y la genisteína son dos isoflavonas pertenecientes al grupo de los flavonoides que tienen propiedades que protegen a la mujer frente al cáncer de mama. Estos fitoquímicos se encuentran principalmente en el poroto de soja.

Peso normal

La obesidad aumenta el riesgo de padecer cáncer de mama principalmente después de la menopausia. Los estrógenos son hormonas femeninas producidas principalmente por los ovarios, las cuales se relacionan con el desarrollo de cáncer de mama cuando hay una exposición prolongada. Existen tres tipos de estrógenos, el estradiol, el estriol y la estrona. El aumento en los estrógenos circulantes hace que los mecanismos compensatorios y protectores del organismo no sean capaces de reparar los daños producidos. Esto ocurre en la obesidad. Se dice que las mujeres obesas menopáusicas tienen un 50 a 100% más de estrógenos que las no obesas debido a que el tejido graso es capaz de producirlos (aumenta los niveles de estrona)

Autoexamen mamario

El saber examinarse las mamas es fundamental para prevenir el desarrollo del cáncer. Para hacer esto, estando de pie, debes partir la mama de forma imaginaria en cuatro cuadrantes y tocar con el pulpejo de los dedos tratando de detectar zonas duras o alguna anormalidad en cada uno de ellos. También la puedes palmar de forma completa siguiendo dos direcciones, desde afuera hacia adentro en forma circular como un «caracol» o en forma radiada como los «rayos de una rueda de bicicleta» tratando de que no quede ninguna zona sin palpar. Te debes fijar si hay secreciones por el pezón o si éste está retraído o invertido o si existen cambios de color en la piel de la mama. Es muy importante que vayas de inmediato al médico si encuentras algo anormal

Mamomagrafía

La mamografía es el método de screening o de detección precoz del cáncer mamario más importante. Utiliza los rayos X para analizar la mama. El estudio básico consta de dos «cortes» (dirección de entrada de los rayos X), uno de frente y otro de perfil. Todas las mujeres a partir de los 40 años deben hacerse este estudio anualmente o cada dos años según determine el médico. Las mujeres con antecedentes de cáncer mamario directo deberán realizarse una mamografía a partir de los 35 años o 10 años antes del antecedente familiar más joven y deberán repetirlo todos los años. Este estudio es rápido y sencillo pero puede generar malestar ya que la mama se tiene que comprimir pero esta pequeña molestia es preferible al cáncer de mama.

Pubertad precoz

La menarca precoz se asocia al desarrollo de cáncer de mama debido a que aumenta el tiempo de exposición a los estrógenos. Se llama menarca a la primera mestruación y esta debe acontecer de manera normal entre los 8 y 16 años (12 años como promedio). Si ocurre antes de los ocho años o hay evidencias de más de dos caracteres sexuales secundarios (aparición de vello pubiano, axilar o de la prominencia o botón mamario) antes de esa edad se puede estar frente a la pubertad precoz. Si te das cuenta que esto está aconteciendo en tu hija es importante que la lleves al pediatra. Al hacer esto estarás previniendo un factor de riesgo que puede hacer que desarrolle en el futuro un cáncer de mama.

Embarazo

Cómo ya se mencionó, los estrógenos son las hormonas femeninas encargadas de producir los caracteres sexuales secundarios en la mujer como el vello púbico y axilar, los cambios en la voz y el desarrollo mamario, entre otros. También ejercen un factor protector frente a las enfermedades cardiovasculares y osteoarticulares. Pero está comprobado que una exposición prolongada a los estrógenos aumenta el riesgo de tener cáncer de mama, por eso el embarazo es un factor protector frente al cáncer de mama ya que reduce el tiempo de exposición a los estrógenos.

Lactancia

La prolactina es una hormona liberada por la hipófisis que aumenta en las etapas finales del embarazo y durante la lactancia. Esta hormona, entre otras funciones, ayuda a desarrollar la glándula mamaria. La lactancia es un factor protector frente al cáncer de mama ya que la prolactina liberada evita la secreción de GNRH por parte del hipotálamo, inhibiendo así la liberación de FSH, hormona hipofisiaria encargada de estimular la liberación de los estrógenos, lo que disminuye la exposición a estos. Una mujer embarazada que luego amamanta a su hijo puede disminuir esta exposición por casi dos años, en cambio, la menstruación en una mujer que no amamanta vuelve entre las seis y ocho semanas post parto.

Alcohol

El alcohol es un factor de riesgo para muchas enfermedades, como la hipertensión arterial, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer. Hay estudios científicos que han relacionado al consumo de alcohol con el desarrollo del cáncer de mama. Si bien no se sabe el mecanismo exacto, una copa de vino, una lata de cerveza o un vasito de licor aumenta el riesgo de desarrollar una enfermedad mamaria maligna, según un estudio realizado por la Dra. Ying Liu, profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington.

Estudio genético

En alrededor de un 25% de los cánceres de mama familiares se pueden encontrar como responsables a los genes BRCA 1 y BRCA 2 mutados. Si una mujer tiene BRCA 1 tiene un 85% de riesgo de desarrollar cáncer de mamá y del 20 al 40% de desarrollar cáncer de ovario, y si tiene BRCA 2 tiene un 50% de riesgo de desarrollar cáncer de mama y del 10 al 20% de desarrollar cáncer de ovario. El BRCA 2 se asocia además al cáncer de mama masculino. Una mujer con mutación de estos genes puede pensar en una mastectomía o extirpación de la mama preventiva. Consulta a tu médico si crees que necesitas un estudio genético.

Radiaciones ionizantes

La radiación ionizante produce mutaciones del ADN en la célula. Dentro de este tipo de radiaciones se encuentran a los rayos X y los gamma, entre otros. Las personas más expuestas a este tipo de radiación son las sobrevinientes a una explosión nuclear, los trabajadores del área de la salud y los enfermos de cáncer que tienen que hacer radioterapia. El riesgo aumenta cuanto mayor es la dosis de radiación y menor la edad. Por ejemplo un estudio demostró que las mujeres menores de 20 años expuestas a radiaciones para tratar la enfermedad de Hodgkin tienen del 20 al 30% de riesgo de desarrollar un cáncer de mama entre 10 y 30 años después de terminado el tratamiento.

  • ·  Referencias


 

 

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LA VOZ INTERIOR

Posted in AÑOS VIVIDOS, ACEPTACION, ACTITUD PARA SER FELICES, ALTA AUTOESTIMA, APRENDIZAJE, CELOS, COMPARACIÒN, CONCIENCIA, CONFIANZA, CUIDAR EL AMBIENTE, DIDACTICA DE LA VIDA, DIGNIDAD, DONES Y BENDICIONES, ESTADO DE ANIMO, ETAPAS DE LA VIDA, FE Y CONFIANZA, FE Y ESPERANZA, FE Y OPTIMISMO, FELICIDAD, IGUALDAD SOCIAL, IMPORTANCIA DE VIVIR, INDIVIDUALIDAD, INTELIGENCIA INFINITA, LA BELLEZA ES ABSTRACTA Y SUBJETIVA, LA OPORTUNIDAD ES AHORA, LAMENTARSE NO AYUDA, LEY DE ABUNDANCIA, LIBRE ALBEDRIO, LIMITACIONES MENTALES, MI YO INTERNO, MISION DE VIDA, NATURALEZA EQUILIBRADA, OLVIDAR AGRAVIOS, PAISAJE GEOGRÀFICO, POBREZA MENTAL, POTENCIALIDAD PERSONAL, PRODUCCION ALIMENTARIA, RECREACION, REINGENIERIA PERSONAL, RESPONSABILIDAD INDIVIDUAL, REVISION PERSONAL, SER FELICES, SIENTO LO QUE TENGO NO LO QUE CAREZCO, SINERGIA HUMANA, TEMOR VS OPTIMISMO, UBICACION PERSONAL, Uncategorized, VALOR FRENTE AL TEMOR, VIDA DIARIA, VIDA INTERIOR, VULNERABILIDAD HUMANA, VVIR HOY, tagged , , on 24/01/2014| Leave a Comment »

NUESTRA VOZ INTERIOR ES NUESTRO MEJOR ALIADO… SIEMPRE


HOMBRE PENSATIVO I

 En alguna parte leí sobre el consejo que un sabio búho daba a una joven encina, que estaba triste porque no producía flores ni frutos  “No dediques tu vida a ser como los demás quieran que seas…Sé tu mismo, conócete, y para lograrlo, escucha tu voz interior.” Con esta apropiada reflexión la encina entendió que ella no había sido creada sino para ser un árbol gigante, frondoso, hermoso y ello era muy importante porque daba la sombra necesaria para el descanso del viajero, que luego podría continuar su camino. Esta sencilla anécdota podría aplicarse de forma didáctica a miles de seres humanos que,   por no conocerse a sí mismos y escuchar su voz interior, que les indica su increíble valor como individualidad,  viven estresados y hasta perturbados, por no tener las cualidades físicas o mentales, condiciones económicas,  actividad social o poder político de otras personas.

El hecho de que somos  individuales y diversos, es la base para que nadie pueda sentirse de alguna manera desmejorado frente a otro ser humano de diferente condición. La sabiduría de esa fuerza energética extraordinaria e infinita que se llama Dios, al regalarnos esa individualidad y diversidad, nos dotó de un invalorable tesoro. Una de las ventajas derivadas de tales características es que, en una sociedad tan compleja como la actual, tanta importancia tiene el profesional de la salud como el que recoge la basura, que produce  enfermedades. Asimismo, es comparable en cuanto a recreación, un buen músico,  un buen deportista o artista;  y soporta el control de  la economía, igual un contador,  un vendedor, fabricante o la cajera de un supermercado.

Al ser individuales y estar satisfactoriamente conscientes de ello, adicionando el libre albedrío y el estado de ánimo, que también habitan nuestra interioridad, no es razonable ni entendible el malsano y dañino sentimiento de la envidia;  porque todos somos necesarios  por útiles en la comunidad organizada. De hecho, si no existiera el zapatero, el abogado, el médico y el diplomático, andarían descalzos y si  algunas personas no se dedicaran a la  agricultura, la pesca y la ganadería, nuestra salud decaería al punto de que moriríamos de inanición.

Entonces podemos preguntarnos ¿Quién o qué actividad es más importante en la sociedad actual? ¿Es quizás más importante el soldado que el maestro de escuela? No, de ninguna manera, todos somos parte importante de esa maquinaria que hemos denominado sociedad organizada. El o la dirigente política es tan importante como los que eligen; el que confecciona la ropa es tan importante como el que la adquiere; el que edita el periódico como quienes lo leen, etc. Nuestra naturaleza gregaria nos hace hormigas de la misma cueva,  donde cada uno es una parte substancial y necesaria, independiente de su posición o condición personal; y esto no deberíamos olvidarlo en ningún momento de nuestra existencia.

 

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AMO LA NAVIDAD

Posted in ABRAZO FRATERNO, ACTITUD PARA SER FELICES, ADULTOS FELICES, AMAR Y SER FELICES, AMOR POR LA VIDA, APTITUD PARA SER FELIZ, ARB9OLES DE NAVIDAD, ARBOLES DE NAVIDAD, ARTE DE VIVIR, BELLEZA, BENEFICIO COLECTIVO, BONDAD, BUEN ESTADO DE ANIMO, COLORES DE LA VIDA, COMPARTIR, CONTACTO CON DIOS, CONTANDO BENDICIONES, DAR Y RECIBIR, DIOS ES AMOR, DISFRUTAR LA GENTE, DONES Y BENDICIONES, EL AMOR DEBE MANIFESTARSE, EL NIÑO INTERNO, EMOCIÒN, ENTUSIASMO, ENTUSIASMO POR LA VIDA, EXPERIMENTAR A DIOS, FAMILIA FELIZ, FELICIDAD, GOCE, HOGAR, HOGARES FELICES, IMPORTANCIA DE LOS RITOS, JESUS DE NAZARET, LA LUNA, LA RISA, LENGUAJE DEL AMOR, MUSICA Y VOZ, NACIMIENTOS, NAVIDAD, NIÑEZ, NIÑO JESUS, NOCHE DE PAZ, NUEVO AÑO, PESEBRES, PROTEGER A LOS NIÑOS, RECREACION, REGALOS, SAN NICOLAS, SER FELICES, SER NIÑOS, SOÑAR, SOLIDARIDAD FAMILIA, SONIDO DE CAMPANAS, VENEZUELA, VIVIR EL DIA, VIVIR FELICES on 02/01/2014| Leave a Comment »

Castillos-navidad

En el azul del cielo, en la quietud de la noche y en el alma, el familiar sonido de las campanas nos anuncian que… HA LLEGADO LA NAVIDAD;  y como por arte de magia todo se hace diferente: la gritería de los niños, las carcajadas de los adultos, el canturreo de los ancianos, las luces en los parques y los ruidosos fuegos artificiales se hacen una sola voz  de alegría, que nos hace olvidar los problemas y sinsabores, que hubiésemos podido vivir en estos doce meses. Es la magia de la navidad, que de alguna manera permite salir  el niño que por once meses hemos tenido preso y sólo dejamos salir en especiales oportunidades,  como cuando celebramos el nacimiento del niño Jesús.

Amo la navidad porque permite  en mi cuerpo adulto, sentir la emoción y alegría de los niños frente a San Nicolás, los Nacimientos, los Árboles de Navidad y  los Regalos. Amo esos Villancicos porque más allá de su dulzura, me recuerdan las parrandas, las misas de aguinaldo y las arepitas dulces en el pueblito donde viví en mi  niñez; cuando la gente era religiosa, amable y amorosa, especialmente con los más pequeños, que en aquella época éramos muchos ya que las familias también eran muy grandes.

Amo la navidad porque me recuerda mis viejos y su dulce de lechosa;  a mi única hermanita y mis dos primeros hermanos jugando a las escondidas en… quien sabe dónde, hoy ya todos de vuelta hace años a su morada original, donde sé que sienten la calidez de mi alma en este tiempo maravilloso, y me guiñan un ojo tiernamente en el reflejo de alguna estrella, o desde detrás de la oreja… de la luna.

Amo la navidad porque me recuerda que tengo una casa muy grande: el mundo; otra menos grande pero muy amada: Venezuela; y otra más pequeña pero muy llena de mí: mi hogar donde juntos, luego de que se fueron los hijos a formar sus hogares, pero permanecen en el espíritu, mi amada Nancy y yo nos hacemos un solo cuerpo, un solo espíritu,  una sola sonrisa y una sola… huella.

Amo la navidad porque es una nueva oportunidad para decirle a Dios: Gracias por haberme permitido en una sola vida haber vivido varios mundos; por permitirme aprender a amar, agradecer, olvidar y… perdonar; porque que de esa forma siento que puedo parecerme un poquito a Él.

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