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Archive for the ‘DISPOSICIÓN PERSONAL’ Category

VENCIENDO LOS TEMORES

Posted in AÑOS TRANSCURRIDOS, AÑOS VIVIDOS, ACTITU PARA SER FELIZ, ACTITUD PARA SER FELICES, ACTITUD POSITIVA, ACTITUD VIVENCIAL, ACTUAR CON DILIGENCIA, ADULTOS FELICES, ALIMENTACION SANA, ALMA SOSEGADA, ALTRUISMO, AMAR NUESTRO CUERPO, AMAR Y SER FELICES, AMOR, AMOR ESPONTANEO, AMOR POR LA VIDA, ANALISIS VIVENCIAL, APTITUD PARA SER FELIZ, ARMONIA, ARTE DE VIVIR, ASUMIR LOS RETOS, AUTOANÀLISIS, AUTOESTIMA, BELLEZA NATURAL, BENDICIONES NATURALES, BIENES INMATERIALES, BINOMIO ESPIRITU-ALMA, BUEN ESTADO DE ANIMO, BUENA SALUD, CALIDAD DE VIDA, CIRCUNSTANCIA VIVENCIAL, COHESION HUMANA, COLORES DE LA VIDA, COMPARTIR LO BUENO Y LOMALO, CONFIANZA, CONOCERSE A SI MISMO, CONTACTO CON DIOS, CONTANDO BENDICIONES, CRECIMIENTO ESPIRITUAL, CUERPO MILAGROSO, CUERPO SANO, DAR LO MEJOR DE SÍ, DECRETOS POSITIVOS, DERECHO A SER FELIZ, DESCONCIERTO COLECTIVO, DESECHAR LA ANGUSTIA, DESTERRAR LA TRISTEZA, DIOS DE VIDA, DIOS ESTÁ DISPONILE, DISCERNIMIENTO, DISFRUTAR DEL CAMINO, DISPOSICIÓN PERSONAL, DOLOR COMO MAESTRO, DUALIDA HUMANA: CUERPO Y ESPÌRITU, EDUCACION POSITIVA, EJEMPLO DE VIDA, EL AMOR DEBE MANIFESTARSE, EL AMOR FAMILIAR AYUDA A LA SANACION, EL ODIO Y EL RENCOR MUERDEN EL ALMA, EL TEMOR, ELEMENTOS NATURALES, EMPRENDEDORES, ENCONTRARSE A SI MISMO, ENTUSIASMO POR LA VIDA, ESFUERZO, ETAPAS DE LA VIDA, EVITAR ESTRES, FAMILIA HUMANA, FE EN DIOS, FE Y CONFIANZA, FE Y ESPERANZA, FE Y OPTIMISMO, FICCION MENTAL, FORMACION PARA LA VIDA, FORMACION POSITIVA, FORTALEZA ESPIRITUAL, FORTALEZA Y FE, FRUSTRACION, FUENTE DE ENFERMEDADES, FUERZA ESPIRITUAL, GENEROSIDAD, HERENCIA DIVINA, HONESTIDAD Y HONRADEZ, IMPORTANCIA DE VIVIR, INDIVIDUALIDAD Y LIBRE ALBEDRÌO, INTELECTO, LA MEJOR ORACION ES SER FELICES, LA OPORTUNIDAD ES AHORA, LA VIDA, LIMITACIONES MATERIALES, LIMITACIONES MENTALES, LUCHADOR, MANOS A LA OBRA, MECANISMOS DE DEFENSA, MEDITAR, MEDITAR Y REFLEXIONAR, MENTALIDAD POSITIVA, MIS CIRCUNSTANCIAS, MORAL, NATURALEZA EQUILIBRADA, NEGATIVIDAD, NO DEJAR LAS COSAS PARA MAÑANA, NOBLEZA Y CONFIANZA, OBLIGACION DE FELICIDAD, OBSERVACION EXPERIENCIA Y DILIGENCIA, OCUPARSE NO PREOCUPARSE, OPTIMISMO, ORIGEN DIVINO, PAZ Y ARMONIA, PENSADORES POSITIVOS, PENSAMIENTO POSITIVO, PERSEVERANCIA, PLENITUD, PLENITUD Y SOLAZ, PODER CREATIVO, POSITIVIDAD, PRESERVAR LA NATURALEZA, PROACTIVIDAD, PROCESO VIVENCIAL, PRODDUCTO CULTURAL, PROMOVER, RAZÓN E INTELIGENCIA, RECURSOS INTERNOS, REFLEXION NECESARIA, REPENSARSE, RESPONSABILIDAD INDIVIDUAL, SENTIDO DE LA VIDA, SENTIR A DIOS, SENTIRSE FELIZ, SER FELICES, SINCERIDAD, SINERGIA MUNDIAL, SOÑAR ES NECESARIO, SUPERARSE A SI MISMO, TERMO A LO DESCONOCIDO, TODO MAL TRAE UN BIEN, TRANQUILIDAD INDIVIDUAL, TROPIEZOS Y EQUIVOCACIONES, UNION SIMBIÒTICA, VACÍOS VIVENCIALES, VACIOS ESPIRITUALES, VALENTIA, VALOR, VENCIENDO EL TEMOR, VIDA FÌSICO-ESPIRITUAL, VIVIR CADA DIA, VIVIR FELICES, VIVIR HOY, VIVIR INTENSAMENTE, VIVIR NO SOBREVIVIR, VOLUNTAD, VULNERABILIDAD PERSONAL on 18/08/2016| 1 Comment »

VENCIENDO LOS TEMORES

 

Algunas veces he escrito que “…los temores distorsionan la realidad…”,  y hoy más que nunca estoy absolutamente convencido de esa realidad, pero también que es posible combatirlos y derrotarlos. Cuando miro hacia atrás en  mi vida,  acepto que aquellos que alguna vez me afectaron, nunca llegaron a actualizarse o por lo menos en la entidad de gravedad o consecuencias negativas, como inicialmente los imaginé. Asimismo, por verdadero y didáctico, debo admitir y divulgar que cuando en alguna medida se materializaron, sus consecuencias no fueron tan negativas o graves para mi formación físico-espiritual; sino que  por el contrario, o representaron una enseñanza en pro de una mejor vida o agradecí a Dios porque hubiesen sucedido.

No pareciera discutible, que el temor -cuando fuere razonado y controlable- represente un mecanismo de defensa o de previsión natural; pero también estimo que en su más alto porcentaje, este indeseable sentimiento es sólo creación de nuestra mente que, sin que se haya actualizado porque se trate de presentimientos, nos afecta en el largo camino existencial, perturbando y disminuyendo nuestra capacidad de disfrutar de los sentimientos de seguridad y plenitud de vivir todas las hermosas y reconfortantes bendiciones que tenemos a nuestro alcance, producto de nuestra condición de seres inteligentes, dotados de raciocinio y sentidos que nos alertan frente a situaciones dañosas probables, actuales o futuras.

Si nos convencemos de nuestra capacidad para ser positivos, optimistas, proactivos,  valientes, luchadores, vencedores de obstáculos, generosos, útiles y diligentes; adicionadas estas cualidades a nuestra herencia divina, que nos da cualidad especial dentro de todos los seres vivientes, para reaccionar o aprovecharnos de cualquier situación o circunstancia desventajosa, podemos superar cualquier escenario atemorizante,  que sin ser una realidad -como son la mayoría de los temores- atente con robarnos o disminuir esa bendición especial de que disponemos de vivir una vida plena, disfrutando con fruición de tantas cosas buenas, hermosas y edificantes; situaciones, sentimientos y circunstancias reconfortantes que nos producen alegría, solaz, plenitud y consecuencialmente,  alegría y felicidad.

Nosotros mismos decidimos la manera en que queremos vivir. Si  lo queremos experimentar intensamente, de manera milagrosa y bella, estamos obligados a imbuirnos y practicar diariamente todas esas virtudes ya mencionadas, que son un escudo infranqueable frente a ese enemigo permanente que es EL TEMOR: que al final, como ya lo hemos comentado, resulta de pensamientos negativos de lo que “Podría suceder” o “No hubiese ocurrido a tiempo”, cuales son especulaciones  mentales que estamos en capacidad de controlar con la confianza en sí mismos, la fe y la esperanza, que sí son reales como parte activa de nuestra propio dinamismo físico e intelectual; o si por el contrario, permitimos que una ficción mental que nos atemoriza, pero seguramente nunca llegará o si llegare no será tan grave, entonces por nuestra propia ineficiencia y no la de ninguna otra circunstancia, arruinará nuestro más preciado legado: UNA VIDA FELIZ. 

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A CIERTA EDAD

Posted in AÑOS DORADOS, AÑOS TRANSCURRIDOS, AÑOS VIVIDOS, ACEPTACION, ACTITUD PARA SER FELICES, ACTITUD POSITIVA, ACTITUD VIVENCIAL, ACTIVIDAD, ACTUAR CON DILIGENCIA, ADMINISTRACIÒN DEL TIEMPO, ADOLESCENCIA OTOÑAL, ADULTOS FELICES, ADULTOS MAYORES, AFECTIVIDAD, AFIRMACIONES POSITIVAS, AGRADECER A DIOS, ALEGRIA, ALEJAR LA SOLEDAD, ALMA SANA, ALMA SOSEGADA, ALTA AUTOESTIMA, ALTRUISMO, AMABILIDAD, AMAR A LAS PERSONAS, AMAR ES COMPARTIR, AMAR Y SER FELICES, AMISTAD, AMOR, AMOR DE PAREJA, AMOR DURADERO, AMOR EMOCIONANTE, AMOR ESPONTANEO, AMOR FILIAL, AMOR PERMANENTE, AMOR POR LA VIDA, ANALISIS VIVENCIAL, ANCIANOS, APTITUD PARA SER FELIZ, ARMONIA, ARROBAMIENTO, ARTE DE VIVIR, ASUMIR LOS RETOS, AUTODISCIPLINA, AYER, BELLEZA DE LA MADUREZ, BELLEZA ESPIRITUAL, BENDICIONES NATURALES, BIENES INMATERIALES, BIENES TEMPORALES, BINOMIO ESPIRITU-ALMA, BUEN ESTADO DE ANIMO, BUENA COMUNICACION, CADA DIA SU MAL, CAUSA-EFECTO, CIRCUNSTANCIA VIVENCIAL, COHESION HUMANA, COLORES DE LA VIDA, COMPARTIR LO BUENO Y LOMALO, CONDICION ESPIRITUAL, CONFIANZA, CONJUNCIÒN FÍSICO-ESPIRITUAL, CONTANDO BENDICIONES, CORDIALIDAD, CREAR LA OPORTUNIDAD, CRECIMIENTO ESPIRITUAL, CRIAR LOS HIJOS, CUERPO SANO MENTE SANA, DAR LO QUE SE DESEA RECIBIR, DEBER CUMPLIDO, DERECHO A SER FELIZ, DERECHOS DE LOS HIJOS, DESECHAR LA ANGUSTIA, DESLEALTAD, DESTERRAR LA TRISTEZA, DIGNIDAD, DILIGENCIA, DILIGENCIA Y EFICIENCIA, DIOS ES AMOR, DIOS NOS AYUDA A SER FELICES, DIOS PROVEEDOR Y SANADOR, DISCERNIMIENTO, DISFRUTAR DEL CAMINO, DISFRUTAR INTENSAMENTE, DISFRUTAR LA GENTE, DISPOSICIÓN PERSONAL, DIVERSIDAD HUMANA, DONES Y BENDICIONES, DUALIDA HUMANA: CUERPO Y ESPÌRITU, EDAD INTERESANTE, EDUCACION POSITIVA, EFECTO DEL ABRAZO, EJEMPLO DE VIDA, EJERCICIO PROFESIONAL, EL AMOR ES EL COMBUSTIBLE MAS EFICIENTE, EL AMOR FAMILIAR AYUDA A LA SANACION, EL CRISTIANISMO SE DEMUESTRA CON OBRAS, EL ESPIRITU NO ENVEJECE, EL ETERNO PRESENTE, EL NIÑO INTERNO, EL PASADO ES UN MUERTO, EL PRIVILEGIO DE TENER HIJOS, EL TEMOR, ELEMENTOS NATURALES, ENALTECER AL PROJIMO, ENCONTRARSE A SI MISMO, ENTUSIASMO POR LA VIDA, ENVEJECIMIENTO, EPOCA DE SUEÑOS, ERRORES ENSEÑAN, ESFUERZO, ESPERANZA, ESPIRITU TRANQUILO, ESPOSA: LA MEJOR AMIGA, ESTADO DE ANIMO, ESTUDIO Y TRABAJO, ETAPAS DE LA VIDA, EXPERIENCIA, FABRICAR SUEÑOS, FAMILIA, FAMILIA FELIZ, FE, FE EN DIOS, FE Y CONFIANZA, FE Y OPTIMISMO, FELICIDAD DURADERA, FORMACION PARA LA VIDA, FORTALEZA ESPIRITUAL, FORTALEZA Y FE, HACER EL BIEN ES NECESARIO, HACER LAS COSAS BIEN HOY, HIJOS IMITAN A SUS PADRES, HOGARES FELICES, IDEALIZACION DEL PASADO, IMPACIENCIA, IMPORTANCIA DE VIVIR, INTERACCIÒN HUMANA, INTERCONEXION HUMANA, INTIMIDAD DE PAREJA, JUVENTUD PROLONGADA, LA FAMILIA, LA OPORTUNIDAD ES AHORA, LA VIDA, LAMENTARSE NO AYUDA, LEALTAD Y SOLIDARIDAD, LIBRE ALBEDRIO, LIMITACIONES MENTALES, LO POSITIVO COMBATE LO NEGATIVO, LOGRO LO QUE CREO, LOS AÑOS VIVIDOS, MELANCOLÍA, MENTALIDAD POSITIVA, METAS Y LOGROS, MI OPORTUNIDAD ES AHORA, MIS CIRCUNSTANCIAS, MUJER UNIVERSAL, MUNDO SENCILLO, NADIE VENDE FELICIDAD, NECESIDADES FISICAS SON LILMITADAS, NOBLEZA Y CONFIANZA, NOSTALGIA VS REALIDAD, NUEVOS PROYUECTOS, OCUPARSE NO PREOCUPARSE, OPOTUNIDAD, OPTICA POSITIVA, OPTIMISMO, PASADO, PENSADORES POSITIVOS, PENSAMIENTO POSITIVO, POBREZA MENTAL, PODER CREATIVO, PODER PERSONAL, POSITIVIDAD, POTENCIALIDAD PERSONAL, PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE VIDA, PRIORIDAD FAMILIAR, PROACTIVIDAD, PROFESIONALISMO, PROSPERIDAD, proteger a los viejos, Uncategorized on 26/06/2016| 1 Comment »

YO (ANTIGUO LOOK), MATT Y JENNY CON SUS HIJOS RIVER, MARCHI STORY) Hoy, leyendo sobre lo que debería sentir una mujer después de los cuarenta  años, se me ocurre escribir sobre lo que pudiésemos sentir los hombres luego de  los cincuenta; y como tengo ya cincuenta de edad más veinticinco de experiencia, puedo escribir con suficiente cualidad sobre lo que un hombre  siente luego de haber vivido cincuenta años. Por mi propia experiencia, cuando tuve menos de treinta quise comerme el mundo, sin considerar que, si lo lograba terminaría intoxicado de tal manera que seguramente moriría. De los treinta  a los cincuenta entendí que sólo me correspondía una parte de él, precisamente la que me convenía, y por tanto, luché duramente durante ese período, trabajando al lado de esa maravillosa compañera de viaje largo que me regaló Dios: mi nunca suficientemente reconocida y amada esposa. Como resultado del estudio, el tesón, la positividad, la diligencia, la confianza en mí, en la gente y el trabajo en equipo, logré en ese período encontrar una buena parte de mi meta, quizás la más importante que llenó mi espíritu: mi bella familia integrada por mi esposa,  dos hijos y tres hijas, a quienes pude dar  una buena vida en general, incluida su educación universitaria y su formación académica complementaria en el Exterior.
Luego de los cincuenta años, habiendo vivido intensamente cada uno de mis pasos por este mundo, he entendido plenamente que no hay edad especial para ser felices, porque toda edad es buena para el solaz, la plenitud y… el amor; especialmente, porque estas tres maravillosas sensaciones únicamente podemos sentirlas, y eso es algo que nadie puede hacer por nosotros, pero tampoco nadie puede evitar que lo experimentemos. En este período aprendí que no somos ni mejores ni peores que nadie, sino simplemente seres humanos con virtudes y defectos, por lo tanto debemos aceptar gustosamente, que quienes habitan con  nosotros en la intimidad o fuera de ella, sean simplemente seres  humanos con las mismas virtudes y defectos, así como  con las miserias humanas que llevamos dentro, cuales la mayor parte de nuestra vida estamos tratando de contener.
Aprendí también que es mucho mayor la cantidad de gente buena que la mala y que éstas últimas, en su mayoría, son producto de la  inapropiada formación, incomprensión, mal ejemplo y falta de amor de quienes los formaron, pero que también la sociedad no hizo mucho por comprender sus inquietudes, frustraciones y… soledad, por lo cual dejaron de creer en la bondad de sus hermanos humanos, y al actuar en su contra luchan contra ellos mismos, de alguna manera para castigarse, porque saben que toda acción engendra una reacción  proporcional.
Aprendí que las arrugas, el paso lento, el pelo blanco y la nostalgia, que  a los  jóvenes preocupan, no son precisamente una deshonra, vergüenza o, de alguna manera imposibles de evitar; porque  es honroso, venturoso y afortunado llegar a viejos; las arrugas y el paso lento, son como los surcos y el riego que van surgiendo con el  andar por  el camino de la vida,  los cuales, como en la agricultura, son necesarios para la buena cosecha; el pelo blanco y la nostalgia, disponemos de elementos y herramientas que  pueden evitarlos, si es que se desea, porque hay quienes disfrutan la nostalgia y se sienten muy bien con sus canas.
Finalmente, en esta etapa de la vida, aprendemos dos cosas fundamentales para concluir nuestro ciclo vital: la primera, que la mayor fortuna es la fe en Dios que nos regala la  tranquilidad espiritual, que nos permite vencer el temor, disfrutar de un buen sueño y observar con ternura  y  arrobamiento, las muchas bendiciones que El puso para nosotros sobre esta bendecida tierra; la segunda, que la única riqueza realmente necesaria, es aquella que nos suministra las cosas  básicas para una vida cómoda y nos permite disponer de todo lo que requerimos… cada día, lo cual por cierto  no requiere de esfuerzo monumental, sino de  hacer las cosas que convienen en el momento apropiado, esto es, lo que algunos por desconocer estas reglas de la vida, prefieren por comodidad calificarlo como: “tener suerte”. Como corolario, cuando tenemos como yo, una juventud prolongada que puede mantenerse tal hasta el día de nuestra partida, damos gracias a nuestros compañeros de viaje por habernos acompañado en esa ruta compartida, que fue del color que nosotros mismos supimos darle; bendecimos a nuestros descendientes quienes dejamos como semilla que germinará por siempre sobre esta madre tierra; nos convencemos que ayer es un muerto, mañana no ha nacido, por lo cual HOY es lo único que interesa; y con toda tranquilidad, felicidad y conciencia, damos gracias a Dios por haber… VIVIDO.

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UNA MUJER

Posted in AÑOS TRANSCURRIDOS, AÑOS VIVIDOS, ACEPTACION, ACERCAMIENTO, ACTITUD PARA SER FELICES, ACTITUD POSITIVA, ACTITUD VIVENCIAL, ADMIRACION, ADULTOS FELICES, AFECTIVIDAD, AGRADECER A DIOS, ALEGRIA, ALEJAR LA SOLEDAD, ALMA SOSEGADA, ALTA AUTOESTIMA, ALTRUISMOS, AMAR A LAS PERSONAS, AMAR ES COMPARTIR, AMAR Y SER FELICES, AMOR, AMOR DE PAREJA, AMOR DURADERO, AMOR EMOCIONANTE, AMOR PERMANENTE, AMOR POR LA VIDA, AMOR VERDAD Y LIBERTAD ESTAN UNIDOS, ANALISIS VIVENCIAL, APTITUD PARA SER FELIZ, ARMONIA, ARTE DE VIVIR, AUTOANÀLISIS, AUTOESTIMA, BELLEZA, BELLEZA FISICA, BELLEZA NATURAL, BENDICIONES NATURALES, BINOMIO ESPIRITU-ALMA, BONDAD, BUEN ESTADO DE ANIMO, BUENA COMUNICACION, CALIDAD DE VIDA, CAPTURAR EL MOMENTO, CIRCUNSTANCIA VIVENCIAL, COHESION HUMANA, COLORES DE LA VIDA, COMPARTIR ES AMAR, COMPARTIR LO BUENO Y LOMALO, COMPLEMENTO PERSONAL, COMPROMISO, CONDICION ESPIRITUAL, CONEXION ESPIRITUAL, CONFIANZA, CONJUNCIÒN FÍSICO-ESPIRITUAL, CONTACTO CON DIOS, CONTANDO BENDICIONES, CONTAR LAS BENDICIONES, CRECIMIENTO ESPIRITUAL, CUERPO SANO MENTE SANA, DAR Y RECIBIR, DERECHO A SER FELIZ, DESECHAR LA ANGUSTIA, DESTERRAR LA TRISTEZA, DIA DE LA MUJER, NOVIA, ESPOSA, AMIGA, MADRE, DIAS ESPECIALES, DIMENSION FISICO ESPIRITUAL, DIOS NOS AYUDA A SER FELICES, disfrutar de todo, DISFRUTAR INTENSAMENTE, DISPOSICIÓN PERSONAL, DUALIDA HUMANA: CUERPO Y ESPÌRITU, EL ALMA, EL AMOR DEBE MANIFESTARSE, EL AMOR ES EL COMBUSTIBLE MAS EFICIENTE, ENAMORAMIENTO, EPOSAS Y MADRES, EQUILIB RIO, EQUILIBRIO DE PAREJA, ESPOSA: LA MEJOR AMIGA, ESTABILIDAD EMOCIONAL, ETAPAS DE LA VIDA, FAMILIA FELIZ, FE EN DIOS, FE Y CONFIANZA, FE Y ESPERANZA, FE Y OPTIMISMO, FELICIDAD DE PAREJA, FELICIDAD DURADERA, FELICIDAD INTEGRAL, FORMACION PARA LA VIDA, FORTALEZA Y FE, FUERZA ESPIRITUAL, FUNDIR CUERPO Y ALMA, GENEROSIDAD, GENIO POLIFACÉTICO, GOCE, HACER EL BIEN ES NECESARIO, HIJA Y ESPOSA, HOGARES FELICES, HONESTIDAD Y HONRADEZ, IMPORTANCIA DE VIVIR, INDIVIDUALIDAD Y LIBRE ALBEDRÌO, INMEDIATEZ CON DIOS, INTERACCIÒN HUMANA, INTIMIDAD DE PAREJA, JUVENTUD PROLONGADA, LA FAMILIA, LA MEJOR ORACION ES SER FELICES, LA RISA, LA SOLEDAD NOS LIMITA, LEALTAD Y CONSECUENCIA, LEALTAD Y SOLIDARIDAD, LENGUAJE DEL AMOR, LIMPIEZA MENTAL, LOS AÑOS VIVIDOS, MADRES POR SIEMPRE, MISERICORDIA DE DIOS, PANORAMA NATURAL, BELLEZA INFINITA, PERSONAJE POLIFACETICO Y MULTIDISCIPLINARIO, Uncategorized on 13/03/2016| 1 Comment »

NANCY CUN OSO FRISCO

Dios, en su infinita misericordia nos regaló un mundo maravilloso, que nos permite vivir dentro de un cuadro de arte de bellos colores y figuras indescriptibles, sin ninguna duda, todo ello para hacernos… felices. En ese panorama maravilloso, desde nuestra concepción hasta nuestro último suspiro, El nos obsequió un personaje especial, polifacético, multidisciplinario y fuente inestimable de amor: la mujer.

Todos los años el mundo occidental les dedica un día, cuando, en su mayor número, quienes durante un año no le han dado su merecido puesto, aparecen con presuntuosos presentes, que aunque nunca la mujer lo dirá, son menos significativos para ella que el respeto, reconocimiento y compromiso, que se ganan sobradamente, no durante un  día, sino, en la mayoría de los casos… en toda su vida.

Cuando reflexiono sobre el maravilloso hecho de haber nacido de una mujer, recibido su amor, principios y valores que me han permitido crear la infraestructura fundamental  de esa bella vida que siempre he vivido; que tuve una hermanita, que aunque dejó este mundo siendo adolescente, en sus cortos años siempre me otorgó un amor puro y sincero, que nunca olvidaré; que fue una mujer la que me dio mi primer hijo, el cual amo y cuyo amor aún él también mantiene y me manifiesta, aunque ya va para el medio siglo de edad; que hace 46 años,  otra mujer que aún hoy me acompaña, con su amor sustituyó ese que me hizo tanta falta de mi madre y la ternura de mi hermanita, haciéndome conocer una nueva dimensión de amor físico-espiritual, que no sólo me regaló tres bellas niñas, sino además un nuevo hijo, ha logrado hacerme sentir permanentemente confiado y seguro de su solidaridad y lealtad, tanto  en los buenos como en los momentos difíciles, hasta convertirnos en un equipo ganador, porque nos complementamos y equilibramos mutuamente.

Ciertamente, para mí no hay un día especial para celebrar la mujer, porque en lo más profundo de mí ser interno, en ese binomio espíritu-alma, celebro todos los días como el día de la mujer. Y es que, cómo no voy a celebrarlo si en ella mantengo fresca, y si se quiere renovada, la amiga, la hermana, la novia, la amante, la esposa,  y en algunos casos especiales…la madre.

No concibo la vida de un hombre integralmente feliz, vale decir realizado física y espiritualmente, sin la existencia de una mujer. Personalmente, en ese mi mundo interno, la luz, la belleza, la música, la ternura, la comprensión  y el compromiso, no soy capaz de concebirla… en soledad. Es por lo que no me canso de agradecer a mi Padre Celestial, el haberme privilegiado  con esa mentalidad de reconocimiento, respeto, consideración y amor, hacia ese regalo insustituible que desde que nací me hizo: LA MUJER.

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LA MARIONETA

Posted in AÑOS DORADOS, ABRAZO FRATERNO, ABUELOS, ACEPTACION, ACTITUD PARA SER FELICES, ACTITUD POSITIVA, ACTITUD VIVENCIAL, ACTUAR CON DILIGENCIA, ADOLESCENCIA OTOÑAL, ADULTOS FELICES, ADULTOS MAYORES, AFECTIVIDAD, AFIRMACIONES POSITIVAS, AGRADECER A DIOS, AGRADECIMIENTO A DIOS, ALEGRIA, ALEJAR LA SOLEDAD, ALTA AUTOESTIMA, AMAR A LAS PERSONAS, AMAR AL AMOR, AMAR Y SER FELICES, AMOR EMOCIONANTE, AMOR POR LA VIDA, AMOR SIN CONDICIONES, ANALISIS VIVENCIAL, ANCIANOS, APRENDIZAJE, APROVECHAMIENTO, APTITUD PARA SER FELIZ, ARTE DE VIVIR, ASUMIR LOS RETOS, AUTODISCIPLINA, AUTOVALORACION, AVANZADA EDAD, BELLEZA DE LA MADUREZ, BENDICIONES NATURALES, BONOMIA, BUEN ESTADO DE ANIMO, BUEN SEXO, BUENA COMUNICACION, BUENA SALUD, CADA DIA SU MAL, CALIDAD DE VIDA, CAMBIO DE ACTITUDES, CAPTURAR EL MOMENTO, CAUSA-EFECTO, CIRCUNSTANCIA VIVENCIAL, COHESION HUMANA, COLORES DE LA VIDA, COMODIDAD EXCESIVA, COMPARTIR LO BUENO Y LOMALO, COMPORTAMIENTO INDIVIDUAL, CONFIANZA, CONJUNCIÒN FÍSICO-ESPIRITUAL, CONTAR LAS BENDICIONES, CUERPO SANO MENTE SANA, DAR LO MEJOR DE SÍ, DECISION A TIEMPO, DECRETOS POSITIVOS, DERECHO A DISENTIR, DERECHO A SER FELIZ, DIDACTICA DE LA VIDA, DILIGENCIA Y EFICIENCIA, DIOS ES AMOR, DISCERNIMIEN TO, DISFRUTAR DEL CAMINO, DISPOSICIÓN PERSONAL, DOLOR COMO MAESTRO, DUALIDAD HUMANA, EDAD APROPIADA, EDAD IDEAL, EL ESPIRITU NO ENVEJECE, EL ETERNO PRESENTE, EL PASADO ES UN MUERTO, ENCONTRARSE A SI MISMO, ENSEÑAR A PESCAR, ENVEJECIMIENTO, EPOCA DE SUEÑOS, EQUILIBRIO EMOCIONAL, ERRORES ENSEÑAN, ESCUCHAR CON INTERÉS, ESPERANZA DE VIVIR, ESPIRITU JOVEN, ESTADO MENTAL, ETAPAS DE LA VIDA, EXPERIENCIAS PARANORMALES, FABRICAR SUEÑOS, FE Y CONFIANZA, FE Y ESPERANZA, FE Y OPTIMISMO, FELICIDAD DURADERA, FICCION MENTAL, HACER EL BIEN HOY, HAY UN PLAN PARA NOSOTROS, HECHO CULTURAL, IDENTIDAD, IDIOSINCRACIA, IMPORTANCIA DE LOS RITOS, INDIVIDUALIDAD Y LIBRE ALBEDRÌO, INELIGENCIA EMOCIONAL, INTERACCIÒN HUMANA, JERARQUIZACION DEL TIEMPO, JUVENTUD, LA EDAD, LA MUERTE, LA OPORTUNIDAD ES AHORA, LA PALABRA COMO MANTRA DE LA VIDA, LA SABIDURÌA, LA VIDA, larga vida, LIBRE ALBEDRIO, LIMITACIONES MENTALES, LO POSITIVO COMBATE LO NEGATIVO, LOGROS, LOS AÑOS VIVIDOS, MANOS A LA OBRA, MEDITACION, MEDITAR Y REFLEXIONAR, MELANCOLÍA, MENTALIDAD POSITIVA, MI OPORTUNIDAD ES AHORA, MI YO INTERNO, MIS CIRCUNSTANCIAS, MISION DE VIDA, MUERTE, MUNDO SENCILLO, NIÑOS Y ANCIANOS, NUEVA PSICOLOGIA, OBSERVACION EXPERIENCIA Y DILIGENCIA, OPTIMISMO, PAZ CONCORDIA Y ARMONÍA, PENSADORES POSITIVOS, PERDON, PERDON Y OLVIDO, PERDONA ES UNA FORMA DE AMAR, PERSONALIDAD EFECTIVA, PLENITUD Y SOLAZ, PRINCIPIOS INNEGOCIABLES, PROLONGAR JUVENTUD, PSICOLOGIA DOMESTICA, RAZÓN E INTELIGENCIA, RECHAZO, Uncategorized, tagged , , , , , , , on 25/12/2015| 1 Comment »

 Si Dios me obsequiara un trozo de vida…

MARIONETA II

Aunque algunos erradamente atribuyen la autoría del Poema “La Marioneta” al GABO, ciertamente el texto, aunque pertenece al famoso ventrílocuo y humorista mexicano, Johnny Welch, en su esencia, pudiera ser una recopilación de frases y expresiones que hiciera éste, ya que algunas de ellas también fueron referidas, unas por Borges, otras por  el Doctor Ron Jenson en su obra “Viva no Sobreviva”, quien las oyó a una señora que vivió en una montaña de Pensilvania, entre otros. Sin embargo, este interesante poema, sobre una marioneta que especula “…sobre que hubiera hecho si tuviera un poco de vida.” y “…si yo tuviera un corazón.”, expresando pensamientos que merecen especial reflexión y profunda atención, cuando decía:

 “…no diría todo lo que pienso, pero pensaría todo lo que digo.” Si esto hiciéramos en nuestra vida diaria, seguramente seríamos más dueños de lo que sabemos y acertados en nuestros juicios.

“…daría valor a las cosas, no por lo que valgan sino por lo que significan.” No tengo duda, estimaríamos menos lo lujoso pero banal  y disfrutaríamos más de las maravillosas cosas sencillas que hacen nuestra cotidianidad.

  “…dormiría poco, soñaría más.” En verdad, la vida sin sueños, es como nunca despertar;

 “…Escucharía cuando los demás hablan, y… cómo disfrutaría de un buen helado de chocolate.”  Creo que con tal actitud, aprenderíamos muchísimo más de lo escuchado… y dejar de disfrutar -de vez en cuando-  de un buen helado de chocolate, es desperdiciar uno de los grandes placeres de la vida;

 “…escribiría mi odio sobre el hielo, y esperaría a que saliera el sol.”  Nada más sabio que dejar que el odio se derrita –no tanto con el sol sino con el amor- porque nos libera de  una carga pesada y permanente… en el alma;

 “…no dejaría pasar un solo día sin decirle a la gente que quiero, que la quiero… convencería a cada mujer u hombre de que son mis favoritos y viviría enamorado del amor.” Nunca más actual esta admonición, con tanta gente sola, estresada,  desorientada, atemorizada y hasta seudo paranoica en la actualidad, cuando hace tanta falta manifestarnos amor, volver a sentir el calor humano de la palabra amiga, el contacto físico del abrazo fraterno, el apretón de la mano extendida, el corazón abierto y un hombro sobre el cual recostar la cabeza, para sentirnos como lo que somos: la familia humana;

“…a los hombres les probaría cuan equivocados están al pensar que dejan de enamorarse cuando envejecen, sin saber que envejecen cuando dejan de enamorarse.» Esta es la más real, cierta y verdadera forma de enfrentar los sentimientos equivocados que normalmente genera la vejez, de que los años aminoran el amor, cuando es todo lo contrario. EN LA VEJEZ EL AMOR ES MÁS FUERTE, SOLIDO, SOLIDARIO Y PERMANENTE”

“…a un niño le daría alas, pero le dejaría que él solo aprendiese a volar.” Ninguna demostración más grande de amor de un padre a su hijo, para enseñarle a enfrentar su vida.

“…a los viejos les  enseñaría que la muerte no llega con la vejez sino con el olvido.” Cuánto aprenderían los hijos y los nietos, sobre el bien que harían a  sus viejos, de no ignorarlos y visitarlos continuamente porque  fueron quienes los trajeron al mundo y… dedicaron a su crianza y educación sus mejores años.

“… un hombre sólo tiene derecho a mirar otro hacia abajo, cuando ha de ayudarle a levantarse.” No tengo ninguna duda que todos seríamos más humanos, si recordáramos y reflexionáramos sobre  esta máxima. Por cierto, me hace recordar algo que me dijo mi padre hace 60 años: “Hijo, un hombre valiente no pisa un gusano ni se humilla ante un Rey.”

Espero que estas reflexiones pudieran servir de algo, precisamente para quienes hoy, ven nublado un cielo que permanecerá brillante… en  nuestras vidas.

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EL MAYOR TESORO

Posted in AÑOS VIVIDOS, ACEPTACION, ACTITUD PARA SER FELICES, ACTITUD POSITIVA, ACTITUD VIVENCIAL, ALEGRIA, ALMA SANA, AMABILIDAD, AMAR A LAS PERSONAS, AMAR ES COMPARTIR, AMAR SIN JERARQUÍAS, AMAR Y SER FELICES, AMOR, AMOR VERDAD Y LIBERTAD ESTAN UNIDOS, ANALISIS VIVENCIAL, APTITUD PARA SER FELIZ, ARTE DE VIVIR, AUTOANÀLISIS, BENDICIONES NATURALES, BONDAD, BUEN ESTADO DE ANIMO, BUENA COMUNICACION, BUENA SALUD, CIRCUNSTANCIA VIVENCIAL, CIRCUNSTANCIAS PERSONALES, COLORES DE LA VIDA, COMPARTIR ES AMAR, CONTACTO CON DIOS, CONTANDO BENDICIONES, CUERPO SANO, CUERPO SANO MENTE SANA, DAR Y RECIBIR, DERECHO A SER FELIZ, DIOS NOS AYUDA, DIOS NOS AYUDA A SER FELICES, DISPOSICIÓN PERSONAL, DONES Y BENDICIONES, EL AMOR ES NOBLEZA, EQUILIB RIO, ESPIRITU TRANQUILO, FE Y ESPERANZA, FELICIDAD, FELICIDAD DURADERA, FORMACION PARA LA VIDA, FUENTE DE ENFERMEDADES, GENEROSIDAD, HACER EL BIEN ES NECESARIO, HONESTIDAD Y HONRADEZ, INTELECTO, LA MEJOR ORACION ES SER FELICES, LA MENTE ES INFINITA, LA RISA, LA SABIDURÌA, LEALTAD Y SOLIDARIDAD, MI YO INTERNO, MIS CIRCUNSTANCIAS, NOBLEZA Y CONFIANZA, OLVIDAR AGRAVIOS, OPTICA DE LA VIDA, OPTICA POSITIVA, PAZ CONCORDIA Y ARMONÍA, PENSAMIENTO POSITIVO, PLENITUD Y SOLAZ, PRINCIPIO DE UTILIDAD, PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE VIDA, REALIZACIÒN ESPIRITUAL, RECREACION, REDIMENSIONARSE, SALUD INTEGRAL, SER FELICES, SER UTILES, SIEMPRE PERDONAR, SIENTO LO QUE TENGO NO LO QUE CAREZCO, SUPERARSE A SI MISMO, TEMOR VS OPTIMISMO, TERNURA, TIEMPO DE VIDA, VACÍOS VIVENCIALES, VACIOS ESPIRITUALES, VIDA BUENA, VIVIR EL DIA, VIVIR FELICES, VIVIR HOY, VIVIR INTENSAMENTE, VOLUNTAD, tagged , , , on 14/12/2014| Leave a Comment »

GENTE FELIZ

 Para la mayoría de muchas personas el mayor tesoro es la vida. Si como en mi caso la conciben de carácter físico-espiritual, definitivamente no tiene por qué ser igual para todos, ya que va a depender de variables vivenciales, que en  mucho responden a como interpretemos los acontecimientos y circunstancias diarias que nos acontecen. De hecho y por poner un ejemplo, no lo puede ser  igual para una persona normal que para un sicótico o  un demente. Pienso que la vida es un tesoro, pero siempre que sea feliz; porque la felicidad conlleva, en primer lugar, el sentimiento de realización material y espiritual que la caracteriza, lo cual no tiene que ver con género, raza, edad  o condición social, ni está condicionada por el tiempo y el espacio, sino por la forma como personalmente percibimos y procesamos los acontecimientos que conforman nuestra existencia cotidiana. Así que si ponemos como el máximo tesoro humano en vez de la vida, la felicidad, sin ninguna duda apreciaremos y disfrutaremos todas las maravillosas bendiciones que existen sobre esta tierra para nuestro disfrute; y en tal sentido, será la vida físico-espiritual feliz la primera de esas bendiciones, precisamente porque gracias a ella podemos experimentar nuestras sensaciones y sentimientos.

En segundo lugar, tomaremos la salud física y mental como otra bendición muy especial y en ese mismo orden de ideas, la felicidad será la aplicación de nuestro intelecto representado en nuestro libre albedrío y estado de ánimo a todo acto, suceso, evento o hecho que produzcamos o personalmente nos afecte. Así tendremos a nuestro favor, entre otras,  maravillosas herramientas para las cuales sólo requeriremos de nuestra voluntad. A tal fin tenemos con nosotros sentimientos exclusivamente racionales, que no dependen de ningún factor externo a nosotros mismos,  como el amor, la alegría, la generosidad, la solidaridad, la sensación de utilidad y la convicción de que no somos un accidente de la naturaleza, sino la creación única y especial de Dios.

Pues bien, ese maravilloso tesoro que es la felicidad, se da precisamente, cuando amalgamamos de forma  ordenada esos sentimientos en función del propósito de ser felices. Eso le da la importancia al amor que se da y recibe; a la generosidad, solidaridad, alegría que generamos y transmitimos; al sentimiento de sabernos útiles con nuestras actuaciones, frente a nuestros semejantes. Y lo más importante, cuando vivimos ese mundo de felicidad integral, somos mejores en todo y para todos; con ese positivo estado de ánimo blindamos nuestras defensas naturales, fortaleciendo nuestro sistema inmunológico frente a la acechanza casi permanente de las enfermedades, pues  que de tal forma les eliminamos el terreno abonado donde medrar.

 

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ENCONTRARSE A SI MISMO

Posted in ACTITUD PARA SER FELICES, ACTUAR CON DILIGENCIA, ADULTOS FELICES, ALEGRIA, AMAR A LAS PERSONAS, AMAR LO QUE SE HACE, ANALISIS VIVENCIAL, ARTE DE VIVIR, BENDICIONES NATURALES, BUEN ESTADO DE ANIMO, CALIDAD DE VIDA, CIRCUNSTANCIA VIVENCIAL, COLORES DE LA VIDA, COMPORTAMIENTO INDIVIDUAL, COMPROMISO, COMUNIDADES Y VECINOS, CONCIENCIA UNIVERSAL, CREATIVIDAD, CRECIMIENTO ESPIRITUAL, DAR LO QUE SE DESEA RECIBIR, DILIGENCIA Y EFICIENCIA, DISFRUTAR EL TRABAJO, DISFRUTAR LA GENTE, DISPOSICIÓN PERSONAL, EDUCACION POSITIVA, EJEMPLO DE VIDA, EL ETERNO PRESENTE, ENCONTRARSE A SI MISMO, ENTUSIASMO, ENTUSIASMO POR LA VIDA, EQUILIBRIO, EQUILIBRIO EMOCIONAL, ESTUDIO Y TRABAJO, FACTORES DE FELICIDAD, FAMILIA, FELICIDAD, FORMACION PARA LA VIDA, FRUSTRACION, IMPORTANCIA DE VIVIR, INSATISFACCION, INTELIGENCIA EMOCIONAL, LA OPORTUNIDAD ES AHORA, LIBRE ALBEDRIO, LIMITACIONES MENTALES, LOGRO LO QUE CREO, LOGROS, MATERIALIZAR, MENTALIDAD POSITIVA, MI YO INTERNO, MORAL, MUNDO SENCILLO, NIUEVOS PROYECTOS, OBSEQUIO, OCUPARSE NO PREOCUPARSE, OPTICA DE LA VIDA, PERSEVERANCIA, PLENITUD Y SOLAZ, PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE VIDA, PROCESAR Y ASUMIR, PROCESO VIVENCIAL, RAZÓN E INTELIGENCIA, REALIZACIÒN ESPIRITUAL, REALIZACIÒN MATERIAL, REINGENIERIA MENTAL, RETOS A VENCER, SERES ESPIRITUALES, SINERGIA HUMANA, TODO MAL TRAE UN BIEN, TRABAJO Y ESTUDIOS, UTILIDAD Y FELICIDAD, VACIOS VIVENCUIALES, VALORES HUMANOS, tagged , , on 02/02/2014| Leave a Comment »

mujer pénsando

Encontrarse a sí mismo no es algo que se quede en una frase banal; sino por el contrario, representa algo muy serio, cuyo resultado pudiera ser decisivo en el futuro, en la existencia de cualquier persona; especialmente quienes ya no siendo adolescentes, piensan seriamente en su proyecto de vida.

Encontrarse a sí mismo tiene que ver con la óptica personal de qué es lo que creemos y esperamos de la vida; de qué sentimos que requerimos y cómo haremos parase trata de realizarlo. De alguna manera, se trata de cómo entendemos nuestra capacidad para trazar, modelar y realizar ese largo, pero interesante, camino sobre esta madre tierra.

Todo tiene que ver con nuestra concepción físico-espiritual de lo que es… vivir. Consecuentemente, involucra principios y valores, que serán los rectores de todas y cada una de nuestras actividades, para lograr nuestros tales fines. En tal sentido, se requiere una gran sinceridad con nosotros mismos, en ese recóndito pero ineludible lugar dentro de nuestro interior, denominamos conciencia.

Encontrarnos con nosotros mismos es determinar sin duda, qué es lo que queremos hacer de nuestra vida, lo cual nos llevará a actuar en consecuencia. Determinada esa meta, no podemos desviar ninguno de nuestros pasos y, si sucediere, corregirlos a marcha forzada, porque es de suponer que cada uno de nuestros actos los realizaremos en función de ese importante objetivo que nos hemos planteado.

Involucra la globalidad de nuestro proceder como estudiantes, trabajadores, miembros de una familia y de una comunidad. Así, cuando nos encontramos con nosotros mismos y por tanto sabemos qué es lo que queremos de la vida, escogeremos la pareja apropiada, estudiaremos lo que se compadezca con esa forma de vida que queremos y trabajaremos en lo que estimamos idóneo con nuestras ambiciones. Siempre desde una óptica holística; esto es, con visión integral y de conjunto.

No pueden andar nuestras ambiciones y actuaciones separadas, sino que todo debe girar alrededor de ese eje que es la forma de vivir escogida. Por eso es tan importante la sinceridad con nosotros mismos, para que toda actuación nos aleje de cualquier frustración o trauma, llenándonos de realización; porque en función de nuestro objetivo crecemos física y espiritualmente a medida que avanzamos, convirtiendo los problemas en asuntos por resolver y los obstáculos en acicate para luchar con más fuerza, en función de nuestro proyecto personal de vida.

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CANCER DE MAMAS 10 MANERAS DE PREVENIRLO

Posted in . ACIDIFICACIÓN, ACTITU PARA SER FELIZ, ACTITUD PARA SER FELICES, ACTUAR CON DILIGENCIA, ADOLESCENCIA, ADULTOS FELICES, ALIMENTACION ANTIFISIIOLÓGICA, ALIMENTACION SANA, AMAR NUESTRO CUERPO, AMAR Y SER FELICES, AMOR FISICO, AMOR POR LA VIDA, APTITUD PARA SER FELIZ, ARTE DE VIVIR, ASUMIR LOS PROBLEMAS, AUTOCONTROL, AUTOCURACION, AUTOEXAMEN DE MAMAS, AZUCAR REFINADA, BELLEZA FISICA, BENDICIONES NATURALES, BUEN ESTADO DE ANIMO, BUENA SALUD, CALIDAD DE VIDA, CANCER, CANCER CURABLE, CANCER DE MAMAS, CARACTERES SEXUALES, COLORES DE LA VIDA, CONFIANZA, CONSUMO DE FRUTAS Y VERDUDAS, CUERPO SANO, CUERPO SANO MENTE SANA, DESCUIDO, DESECHAR LA ANGUSTIA, DISFRUTAR INTENSAMENTE, DISFRUTAR LA GENTE, DISPOSICIÓN PERSONAL, ESTRADIOL, ESTRIOL, ESTROGENO, ESTRONA, FE Y ESPERANZA, FE Y OPTIMISMO, FELICIDAD VS. INFELICIDAD, FITOQUIMICOS, FLAVONOIDES, GRASAS DE ORIGEN ANIMAL, MAMOGRAFIA, MUSICA Y VOZ, NUTRICION, OBESIDAD, OPTICA POSITIVA, PENSAMIENTO POSITIVO, PLACER, POSITIVIDAD, PUBERTAD PRECOZ, RECREACION, REVISION PERSONAL, RIESGOS DE SALUD, SALUD FISICA, SALUD INTEGRAL, TEMOR FEMENINO, TODO PASARÁ, TUMORES MALIGNOS, VALOR FRENTE AL TEMOR, VIDA BUENA, VINCULACION TEMOR-ENFERMEDADES, VULNERABILIDAD HUMANA, tagged , , , on 26/01/2014| Leave a Comment »

GRUPO DE DAMAS MIS QUERIDAS LECTORAS Y LECTORES: LUEGO DE MI SANACIÓN DE UN CANCER MUY AGRESIVO, TRATO DE AYUDAR  A  «INFORMAR» TODO LO QUE PUEDO SOBRE ESTA ENFERMEDAD.  SOLO TIENES QUE DEDICAR NO MAS  DE   15   MINUTOS   DE  LECTURA   A  LO  QUE   A  CONTINUACION  TRANSCRIBO, LO  CUAL  DEVIENE  DE FUENTE CIENTIFICA.  TOMADO DE:

      https://i0.wp.com/www.ehowenespanol.com/ui/es-us/ehow-espanol.png         

AFECTUOSAMENTE,


DR. AMAURI CASTILLO RINCON-MSC (Editor: WWW.UNAVIDAFELIZ.COM)

          

DIEZ MANERAS DE PREVENIR CANCER DE MAMAS

Introducción

El cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente en la mujer. Se dice que una de cada ocho mujeres tendrá cáncer de mama en el transcurso de su vida. Los países con mayor incidencia son Estados Unidos y los países europeos, mientras que en Latinoamérica la frecuencia es menor, exceptuando a la Argentina, en donde diariamente mueren aproximadamente diez mujeres por esta patología, y Uruguay. El cáncer de mama es multifactorial. Es muy importante conocer los factores que aumentan el riesgo de padecer esta enfermedad y modificar aquellos que se puedan cambiar.

Buena alimentación

La alimentación juega un papel fundamental en la prevención y desarrollo de las enfermedades humanas y el cáncer de mama no es la excepción. Distintos estudios demostraron que existe una relación entre el desarrollo de cáncer de mama en la mujer y el consumo de grasas de origen animal y de azúcares refinados. Por el contrario, el consumo de frutas y verduras podría ser un factor protector frente a esta enfermedad. La diadzeína y la genisteína son dos isoflavonas pertenecientes al grupo de los flavonoides que tienen propiedades que protegen a la mujer frente al cáncer de mama. Estos fitoquímicos se encuentran principalmente en el poroto de soja.

Peso normal

La obesidad aumenta el riesgo de padecer cáncer de mama principalmente después de la menopausia. Los estrógenos son hormonas femeninas producidas principalmente por los ovarios, las cuales se relacionan con el desarrollo de cáncer de mama cuando hay una exposición prolongada. Existen tres tipos de estrógenos, el estradiol, el estriol y la estrona. El aumento en los estrógenos circulantes hace que los mecanismos compensatorios y protectores del organismo no sean capaces de reparar los daños producidos. Esto ocurre en la obesidad. Se dice que las mujeres obesas menopáusicas tienen un 50 a 100% más de estrógenos que las no obesas debido a que el tejido graso es capaz de producirlos (aumenta los niveles de estrona)

Autoexamen mamario

El saber examinarse las mamas es fundamental para prevenir el desarrollo del cáncer. Para hacer esto, estando de pie, debes partir la mama de forma imaginaria en cuatro cuadrantes y tocar con el pulpejo de los dedos tratando de detectar zonas duras o alguna anormalidad en cada uno de ellos. También la puedes palmar de forma completa siguiendo dos direcciones, desde afuera hacia adentro en forma circular como un «caracol» o en forma radiada como los «rayos de una rueda de bicicleta» tratando de que no quede ninguna zona sin palpar. Te debes fijar si hay secreciones por el pezón o si éste está retraído o invertido o si existen cambios de color en la piel de la mama. Es muy importante que vayas de inmediato al médico si encuentras algo anormal

Mamomagrafía

La mamografía es el método de screening o de detección precoz del cáncer mamario más importante. Utiliza los rayos X para analizar la mama. El estudio básico consta de dos «cortes» (dirección de entrada de los rayos X), uno de frente y otro de perfil. Todas las mujeres a partir de los 40 años deben hacerse este estudio anualmente o cada dos años según determine el médico. Las mujeres con antecedentes de cáncer mamario directo deberán realizarse una mamografía a partir de los 35 años o 10 años antes del antecedente familiar más joven y deberán repetirlo todos los años. Este estudio es rápido y sencillo pero puede generar malestar ya que la mama se tiene que comprimir pero esta pequeña molestia es preferible al cáncer de mama.

Pubertad precoz

La menarca precoz se asocia al desarrollo de cáncer de mama debido a que aumenta el tiempo de exposición a los estrógenos. Se llama menarca a la primera mestruación y esta debe acontecer de manera normal entre los 8 y 16 años (12 años como promedio). Si ocurre antes de los ocho años o hay evidencias de más de dos caracteres sexuales secundarios (aparición de vello pubiano, axilar o de la prominencia o botón mamario) antes de esa edad se puede estar frente a la pubertad precoz. Si te das cuenta que esto está aconteciendo en tu hija es importante que la lleves al pediatra. Al hacer esto estarás previniendo un factor de riesgo que puede hacer que desarrolle en el futuro un cáncer de mama.

Embarazo

Cómo ya se mencionó, los estrógenos son las hormonas femeninas encargadas de producir los caracteres sexuales secundarios en la mujer como el vello púbico y axilar, los cambios en la voz y el desarrollo mamario, entre otros. También ejercen un factor protector frente a las enfermedades cardiovasculares y osteoarticulares. Pero está comprobado que una exposición prolongada a los estrógenos aumenta el riesgo de tener cáncer de mama, por eso el embarazo es un factor protector frente al cáncer de mama ya que reduce el tiempo de exposición a los estrógenos.

Lactancia

La prolactina es una hormona liberada por la hipófisis que aumenta en las etapas finales del embarazo y durante la lactancia. Esta hormona, entre otras funciones, ayuda a desarrollar la glándula mamaria. La lactancia es un factor protector frente al cáncer de mama ya que la prolactina liberada evita la secreción de GNRH por parte del hipotálamo, inhibiendo así la liberación de FSH, hormona hipofisiaria encargada de estimular la liberación de los estrógenos, lo que disminuye la exposición a estos. Una mujer embarazada que luego amamanta a su hijo puede disminuir esta exposición por casi dos años, en cambio, la menstruación en una mujer que no amamanta vuelve entre las seis y ocho semanas post parto.

Alcohol

El alcohol es un factor de riesgo para muchas enfermedades, como la hipertensión arterial, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer. Hay estudios científicos que han relacionado al consumo de alcohol con el desarrollo del cáncer de mama. Si bien no se sabe el mecanismo exacto, una copa de vino, una lata de cerveza o un vasito de licor aumenta el riesgo de desarrollar una enfermedad mamaria maligna, según un estudio realizado por la Dra. Ying Liu, profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington.

Estudio genético

En alrededor de un 25% de los cánceres de mama familiares se pueden encontrar como responsables a los genes BRCA 1 y BRCA 2 mutados. Si una mujer tiene BRCA 1 tiene un 85% de riesgo de desarrollar cáncer de mamá y del 20 al 40% de desarrollar cáncer de ovario, y si tiene BRCA 2 tiene un 50% de riesgo de desarrollar cáncer de mama y del 10 al 20% de desarrollar cáncer de ovario. El BRCA 2 se asocia además al cáncer de mama masculino. Una mujer con mutación de estos genes puede pensar en una mastectomía o extirpación de la mama preventiva. Consulta a tu médico si crees que necesitas un estudio genético.

Radiaciones ionizantes

La radiación ionizante produce mutaciones del ADN en la célula. Dentro de este tipo de radiaciones se encuentran a los rayos X y los gamma, entre otros. Las personas más expuestas a este tipo de radiación son las sobrevinientes a una explosión nuclear, los trabajadores del área de la salud y los enfermos de cáncer que tienen que hacer radioterapia. El riesgo aumenta cuanto mayor es la dosis de radiación y menor la edad. Por ejemplo un estudio demostró que las mujeres menores de 20 años expuestas a radiaciones para tratar la enfermedad de Hodgkin tienen del 20 al 30% de riesgo de desarrollar un cáncer de mama entre 10 y 30 años después de terminado el tratamiento.

  • ·  Referencias


 

 

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LA HERENCIA DE “MADIBA”

Posted in ABOGADOS, ACTITUD POSITIVA, ADMINISTRACION DE JUSTICIA, AISLAMIENTO, ALMA SANA, AMABILIDAD, AMAR LO QUE SE HACE, AMBICIONES, AMOR A LA PATRIA, AMOR POR LA VIDA, AMOR VERDAD Y LIBERTAD ESTAN UNIDOS, ANALISIS POLÌTICO, APARTHEID, APTITUD PARA SER FELIZ, ARMONIA, ARTE DE VIVIR, ASUMIR LOS RETOS, AUTOCONTROL, BENEFICIO COLECTIVO, BONDAD, BUEN JUICIO, CAMBIO DE ACTITUDES, CAMBIOS SOCIALES, CAPACIDAD DE RESISTENCIA, CAPACIDAD PARA PERDONAR, CARCEL, COHESION HUMANA, CONCIENCIA UNIVERSAL, CONSTANCIA, CONTROLES SOCIALES, CREAR LA OPORTUNIDAD, CRISIS POLITICA, DAR LO MEJOR DE SÍ, DEBER CUMPLIDO, DERECHO A DISENTIR, DERECHO DE MEJORAR, DIGNIDAD, DISPOSICIÓN PERSONAL, DIVERSIDAD HUMANA, DUALIDAD CUERPO ESPIRITU, EFICIENCIA, EJEMPLO DE VIDA, EL AMOR ES NOBLEZA, EL QUE AMA PERDONA, ENCARCELAMIENTO, ENTUSIASMO POR LA VIDA, ESPERANZA DE VIVIR, ESTOICISMO, EXCLUSION, EXCLUSION ABERRANTE, FAMILIA HUMANA, FE Y ESPERANZA, FE Y OPTIMISMO, GENEROSIDAD, GHETTOS, HILVANANDO SUEÑOS, IMPERIO BRITANICO, IMPOTENCIA COLECTIVA, INDEPENDENCIA, INICIO DE CAMBIOS, INTRANQUILIDAD SOCIAL, LA FUERZA DE LA PALABRA, LA SABIDURÌA, LA VERDAD COMO GUIA, LAGRIMAS DE SANGRE, LEALTAD Y SOLIDARIDAD, LIBERTAD DE EXPRESIÒN, LIBERTAD Y DEMOCRACIA, lLIBERTAD, LOGRAR, MANDELA, MANDIBA, MENSAJE DE INTEGRIDAD, MENTE FUERTE, METAS Y LOGROS, MISION DE VIDA, NELSON MANDELA, NOBLEZA Y CONFIANZA, NUEVO MODELO ECONOMICO, NUEVO ORDEN SOCIAL, ODIO Y TERROR, OLVIDAR, OLVIDAR AGRAVIOS, OLVIDO, PARIOTISMO, PARTICIPACION, PATRIA, PATRIA UNIDA, PAZ COMO ARMA, PAZ SOCIAL, PAZ Y ARMONIA, PERDON Y OLVIDO, PERSEVERANCIA, POBLACION NEGRA, POBRE, POBREZA, POBREZA Y EXCLUSIÒN, PODER, PODER POLITICO, PREMIO NOBEL, PRESIDENTE, PRESIDENTE POPULAR, PRISION, PRISIONERO, RABIA, RAICES E HISTORIA, REBELDÍA ADOLESCENTE, RECONCILIACION, RECONOCIMIENTO, REENCONTRARSE, REPETO POR LA PERSONA HUMAN, RESPETO A LAS LEYES, RESPONSABILIDAD INDIVIDUAL, SABIDURÌA, SEGREGADOS, SIEMPRE PERDONAR, SOÑAAR ES UN DERECHO, SOLDADO DE LA VERDAD, SUDAFRICA, TERRORISMO, TRANSMITIR AMOR, TRATO AFABLE, UNION DEL PUEBLO, VALOR FRENTE AL TEMOR, VENCIENDO EL TEMOR, VERDAD Y LIBERTAD ESTAN UNIDOS, VIDA INJUSTA, VIDA PLENA, VOZ DE PUEBLO, VULNERABILIDADY FORTALEZA HUMANA on 07/01/2014| Leave a Comment »

MANDELA

En Agosto de este mismo año escribí sobre la vida, el amor, honor y nobleza de Nelson Mandela, o como cariñosa y respetuosamente le llamaban “Madiba” sus conciudadanos, y finalmente, periodistas y estadistas, con los mismos sentimientos,  también le denominaron de tal manera;  fue un último legado al origen de su Clan Madiba de la etnia Xhosa de Africa del Sur, que le regaló al mundo este ser tan especial. Hoy, con el mayor respeto, consideración y admiración por su obra y memoria,  escribo al «Khulu», que en lengua Xhosa significa Abuelo sabio, generoso, digno y especialmente respetable; igual como a Gandhi le llamaron “Bapu” (Padre) en idioma guyaratí.

Desde muy joven me interesó la vida de tres hombres, quienes son paradigma de la libertad de los pueblos del mundo: Mahatma Gandhi (1869), Nelson Mandela (1918) y Martin Luther  King  (1929). Siento que cada uno, en su tiempo, representaron algo más que un liderazgo local o regional, sino que  trascendieron  sus países y continentes para llevar, con sus actos, su mensaje al mundo entero.

Madiba fue un hombre físicamente igual que cualquier otro; inclusive, en su juventud, violento, pensando que era mediante esa lucha como se podía nivelar la gran desigualdad del Apartheid imperante en Sudáfrica; a diferencia de Gandhi, quien nunca fue violento y siempre creyó en la paz,  también estudió Derecho. Los 27 años de cárcel durante los cuales su pueblo sufría incontables penurias, le dieron el tiempo suficiente para pensar, reflexionar y entender que era mediante el amor, el perdón, la fortaleza espiritual, la constancia, la fe y la unión, como se podía lograr unir su país, por años dividido entre la minoría colonizadora blanca del Imperio Británico  y los nativos negros, que eran la mayoría, pero que siempre llevaron la peor parte.

La gran herencia de Madiba fue la prueba que con sus actos nos dejó, de que si estamos seguros que defendemos la verdad y la justicia, no importa la fuerza del enemigo ni sus recursos; si tenemos el valor de afrontar la maldad y el odio con el amor y el perdón;  si tenemos el coraje y la entrega suficientes para arriesgar todo, hasta la vida por nuestros ideales, es muy difícil que frente a esos valores triunfe el odio y el  mal.  La lección fue aprender que,  cuando se defienden  ideales, se trata de resistencia, perseverancia, valor,  entrega y  no de tiempo.

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TIEMPO IDEAL

Posted in AÑOS VIVIDOS, ACTITUD PARA SER FELICES, ACTITUD POSITIVA, ACTUAR CON DILIGENCIA, AGRADECER A DIOS, ALMA SANA, AMAR Y SER FELICES, AMOR ESPONTANEO, AMOR POR LA VIDA, APRENDIZAJE, APTITUD PARA SER FELIZ, ARMONIA, ARTE DE VIVIR, BELLEZA DE LA MADUREZ, BELLEZA ESPIRITUAL, BUEN ESTADO DE ANIMO, CAMBIOS SOCIALES, CAPACIDAD DE RESISTENCIA, COHESION HUMANA, COMPARTIR ES AMAR, COMPORTAMIENTO INDIVIDUAL, CONTAR LAS BENDICIONES, COPARTICIPACION, CREAR LA OPORTUNIDAD, CUERPO SANO, CUERPO SANO MENTE SANA, DAR LO MEJOR DE SÍ, DECISION A TIEMPO, DICTADURAS, DIOS ES PRINCIPIO Y FIN, DISPOSICIÓN PERSONAL, DUALIDA HUMANA: CUERPO Y ESPÌRITU, EDUCACION POSITIVA, EL ESPIRITU NO ENVEJECE, EL ETERNO PRESENTE, ENTUSIASMO POR LA VIDA, ESPERANZA DE VIVIR, ESTADO DE ANIMO, FABRICAR SUEÑOS, FELICIDAD INTEGRAL, FORMACION PARA LA VIDA, HACER EL BIEN ES NECESARIO, HONESTIDAD Y HONRADEZ, IMOTENCIA COLECTIVA, INMEDIATEZ CON DIOS, LA MEJOR ORACION ES SER FELICES, PATRONES Y ETIQUETAS, POSIBILIDAD Y PROBABILIDAD, POSITIVIDAD, PROACTIVIDAD, RAZÓN E INTELIGENCIA, REDIMENSIONARSE, RESPETO POR EL TIEMPO, RIQUEZA ESPIRITUAL, SEMBRANDO SUEÑOS, TEMOR VS OPTIMISMO, UN DIA DE VIDA, UN NUEVO PROYECTO, VALOR TRASCENDENTE, VIVIR EN DIOS Y CON DIOS, VVIR HOY, tagged , , on 29/08/2013| Leave a Comment »

soledad....

Hoy, luego de haber vivido más de siete décadas, habiendo sentido en varias oportunidades el olor de la muerte en mis narices; la rabia corroer mis venas; la impotencia violentar mis sentidos y el amor llenar mi alma, cuerpo y espíritu, siento que me puse  un poco más allá del temor a lo que será de lo que me quede de  vida o… a la muerte. Estoy convencido de que ciertamente, todo tiene su tiempo y oportunidad en el cual  nuestras actuaciones e iniciativas pueden ser más efectivas; sin que esto quiera decir, que todo tiempo no sea bueno para hacer cosas positivas y para ser felices.

Quizás por no pertenecer a la élite económica de este País, desde muy corta edad aprendí que todo lo que deseo debo lucharlo con mis únicas armas: la diligencia, el esfuerzo, el estudio, la honradez y el trabajo. Mi generación ha vivido un tiempo muy especial: de 1941 al 2013 hemos visto cambiar el mundo más que en los últimos 2000 años. Especialmente en Venezuela, hemos vivido largas y cortas dictaduras, democracias y el actual  experimento socialista del Siglo XXI; de ello he aprendido que no hay tiempos ideales para realizar las cosas, sino actitudes y aptitudes que las  fundamenten, lo cual  determina los logros y les da permanencia en el tiempo.

Una persona puede ser muy joven y un sistema o programa ser muy eficiente, pero  sin la actitud positiva y la aptitud para realizarla, más temprano que tarde… fracasará. Por el contrario, una persona puede no ser tan joven y un sistema o programa no muy adelantado, pero si la actitud de sus actores es positiva, decidida, ética y comprometida, si está acompañada de la aptitud para ser eficiente, sin duda será coronada por el éxito y se mantendrá en el tiempo.

Dada la situación económica crítica  mundial y nacional, creo que vale la pena meditar sobre esto. No hay un tiempo ideal para realizar las grandes labores, sino actitudes colmadas de  valores como la verdad, la generosidad, la comprensión,  el trabajo y el estudio, cuales acompañadas a la capacidad para determinar la prioridad para la atención a las personas e instituciones, determina su realización práctica. De lo contrario, de forma progresiva perderá su vigencia, y al final, sólo quedará la sensación amarga de haber perdido una oportunidad de hacer la vida más amable y feliz para todos.

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